六月14號開始鶴禪式的培養練習,每週1247晚上,35早上,把鶴禪式拆解成最基礎的要素,然後利用最基礎的瑜伽體式來培養這些要素,最終利用30天讓體式有所提升,加油! 分享到: 閱讀更多 新瑜伽體式精講 的文章 關鍵字: 健康 要素 體式