10年前，某一天早晨，走出辦公室更衣間，我的角色瞬間轉化為一名外資銀行的白領，腦子裡想的是今天的美元，歐元，日元匯率，海外黃金，石油價格走勢，翻開工作日程表，開始逐一給約見的客戶發短信確認時間，精緻的妝容，一絲不苟的頭髮，絲毫不鬆懈的職業微笑，這是我一天中的開始。
那些年，為了保持光鮮的身份，我想盡一切辦法，在格子間討好所有人。當年，最重要的一個洽談策略就是以客戶的benefits（利益點）出發，去實現自己的benefits（業績，年終獎，名牌包...）。
奇怪的是，通過努力，實現了這些價值後，我沒有開心，直到有一天，我在寫字樓看到了瑜伽館的廣告...一節90分鐘的課程，對於當時的我，在半個小時的時候就難以堅持了，當在老師的引導下仰臥休息時，我卻有了一種微妙的身體感受，內在好像有一個聲音在對我回應，謝謝你照顧我。所以，原來我一直忽視的是對自己內在的關心啊！一直以來，我努力的目標是給自己添加若干社會標籤，若干物質積累，直到有一天，我身上的行李越來越重，直到心靈疲憊不堪，終於，在瑜伽中，在這短短90分鐘裡，我可以卸下所有物質 精神包袱，用內在的眼睛觀察自己，觀察每一寸皮膚和肌肉，觀察每一次呼吸與體式的融匯，感受這期間身體發生的“變化”。
《瑜伽經》中講到“瑜伽，是控制頭腦的波動。”而“臣服於神性”就是控制頭腦的波動極為有效的方法。而這90分鐘之內所發生的一切就是讓我們持續的關注每一寸皮膚，每一塊肌肉和骨骼，每一次深長的呼吸，這裡的關注就是連接，我們與我們內在神性的連接。
生活在現代社會中，我們時而不可避免被情感，利益，物質所影響，而偏離了正在向神性靠攏的軌道，所以這又是規律習練瑜伽的意義所在，每一次的習練，又幫助我拉回正確的軌道，也可以理解為獲取自由精神的軌道。
那麼，經過這些年的瑜伽練習，分享一些和家人關係的微妙變化。
愛自己，不是偽裝自己。
你是怎麼愛自己的？下班後去買衣服鞋子，每半年為自己預約一次水光針？年終獎給自己買一個名牌包？這些都令人喜悅，但練習瑜伽後，你會發現喜悅的更高級。你對自己的接受度越來越高，對自己的不滿意越來越少，當然，這不意味著你要放棄打扮自己，你依然可以按照自己喜愛的方式獲取物質，只是，你又多了一個獲取快樂的途徑，讓你通往精神自由的瑜伽之路。
你愛孩子嗎？還是愛孩子帶給你榮耀？
在嬰兒階段，我們對孩子的包容性是最大的，幾乎沒有人會責備一個嬰兒牙齒長得慢，媽媽叫的晚，我們完全可以做到讓孩子“自由”的成長，可隨著孩子慢慢長大，我們開始變得功利，他們想學畫畫，我們滿心歡喜交錢，報了興趣班，卻發現孩子的“喜歡”不代表“有天賦”。於是我們的焦慮開始潛移默化的影響孩子，給孩子隱形的壓力，喜歡就一定馬上做到卓越嗎？不然吧。一次瑜伽課後，我推開家門，看到孩子在地板上發揮著他並沒有任何“天賦”的美術創作，他卻樂在其中，興奮地向我展示他的故事，是啊，快樂就足夠了，他只是順應自己的內心去做快樂的事情，單純的孩子們才是最接近內在神性的，功利會人為破壞這與生俱來的神性。
親密關係——你們是一個人
很多朋友練習瑜伽後，會發現家庭關係變好了，當然，我本人也有所體會，瑜伽中強調接納自己，打比方說，一個簡單的頭到膝式，如果做不到也沒關係，只要在自己能夠到達的位置保持就可以達到同樣的效果。這裡的哲學意義就是對自己無限的接納，也可以理解為對自己的愛。說回親密關係，我看來，在這其中而所有問題，就是雙方沒有把對方當作自己的一部分去接納，當對方為自己的一部分，這一點容易理解，但是接納就顯得不那麼輕鬆，畢竟很多人連自己都不接納，瑜伽的習練讓我們愛當下的自己，接納當下的自己，親密關係也是一種習練，讓我們視對方為自身一部分，並且無限接納。
原生家庭認可度
很多人將自己目前的社會角色及情感遭遇歸結於原生家庭傷害，先不說瑜伽，先說做父母這件事情，對誰來講都沒有經驗，父母之間的關係，與外界的關係，對子女的教養方式，不管是否正確，是否得體，畢竟都是有它自身的原因，希望你相信父母一直愛你，即便方式不對，但本意一定是善意的。從現在開始，接納原生家庭的不完美吧！
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