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腎不好，是不同的“不好”法，也就是腎出了問題，有功能的，有結構的，而功能的問題往往背後是組織結構本身出了問題。腎不好的人，手上會有什麼信號？
想靠手術的信號來發現腎臟的不好，這個有點難，而且如果手上都有明顯的信號，那腎臟問題可以有不輕了。其實，現在體檢一般都會常規抽血查腎功能，也會化驗尿，可以初步反映一些腎臟相關的問題，可能發現諸如腎炎、感染性疾病、糖尿病等，當然這個也並不可靠，腎功能正常和尿常規正常，並不能就說明腎臟沒有問題。所以，還有必要加上泌尿系的超聲檢查（腎臟、輸尿管，膀胱，前列腺），有可能發現結石，腫瘤等問題，但同樣只是參考，發現問題需要進一步檢查，沒有發現問題不能說明就肯定沒問題。
這個問題主要是想關心如何通過手上的信號來發現腎不好的問題，儘管有點難度，但如果手上已經有明顯的異常，則當然要重視。腎臟方面的問題導致的手上表現，一是浮腫的表現，二是貧血的表現（手指蒼白無血色）。當然，如果是腎癌，有時會有副瘤綜合徵，比如高血壓、貧血、發熱、紅細胞增多症、肝功能異常、惡病質、高鈣血癥、高血糖、神經肌肉病變、澱粉樣變性、凝血機制異常等，而這些有的也可能會有手指手掌的皮肝或手指手掌骨的改變。
不管怎樣，手部的異常，一是可能是手本身的問題，就是局部病變，以皮膚指甲病變為主，所以一般是首先看皮膚科，二是可能是其他疾病的手部表現，比如腎的問題，肝的問題，腫瘤的問題，要到相應的科室就診。
腫瘤專科醫生
正所謂掌中有日月，紋可看命理，看手相知天命。不光是天命，看手相還能看出病理。比如我們所說的腎臟，腎臟好不好，手掌也能看出一二來。怎麼看呢？
先看掌心：掌心如果泛紅，或者紅白相間，且有明顯的縱切紋理，說明可能有急性腎炎。如果出現浮腫，那麼真的要及時就醫了，很可能腎臟有病變發生。
手掌高低平整性：手掌皮膚表面高低不平，說明你腎陽虛。
小手指外側青筋：小手指外側隱隱出現青筋，說明先天腎氣不足。
手心盜汗：手心潮溼出汗，出現腎虛的可能性很大
指甲暗紫色：正常人指甲是粉紅色的，腎虛腎不好的人，指甲顏色暗紫色。
腎不好怎麼辦？補啊.
中醫認為：黑色屬水入腎，腎為先天之本，五臟之首”，所以黑色食品有著顯著的滋陰補腎、養肝補血、暖脾健胃、烏髮養顏的神奇功效。黑芝麻、黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑木耳、黑香菇、紫菜、髮菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻、烏魚、鱉、醬油、烏梅、龜、烏賊等。只要黑色那都滋補養腎。回家吃起來吧。
抗癌健康網
據統計，我國40歲以上人群慢性腎病的患病率大於10%，知曉率卻不足5%。
慢性腎臟疾病早期可能無症狀，或症狀很不明顯，這與腎臟有很強的代償功能有關，即使腎功能損失超過50%，有些慢性腎臟疾病的患者，也可能沒有明顯的症狀表現，因此，就需要我們在日常生活中注意觀察，不要忽視身體給出的警告信號。
看小拇指指甲
小拇指對應腎器官，如果發現自己的小拇指色澤蒼白，有白斑，甚至是乾枯無光澤了，說明腎臟功能肯定是出了問題。
看手紋
尤其是洗完澡之後，可以留心看一下從手紋的情況，在小指下、感情線以上這個區域，如果低平而且有細小的紋路，就代表腎虛，腎氣不足，抵抗力弱。
看指甲的顏色
正常人指甲的顏色是淡紅色，而且很光澤，腎不好，腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色，從中醫學的角度理解是由於溼熱薰蒸證所致，也就是外感溼熱邪氣，內傷脾腎肝臟。
建議：
成年人最好每年檢查一次尿常規和腎功能，如果尿常規檢查出尿蛋白、血肌酐升高等，就應引起重視，找專科醫生做進一步檢查。
手指保健操
按摩手心有助於改善心肺血液循環和防止動脈硬化；
按摩大小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡。
強腎之呼吸心法
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手儘量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。
然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉，結束時意念集中在前腳掌5秒鐘。腳後跟不可離地。
（在兩臂向兩側下壓時，胳膊不使一點力量，完全是腰在用力）
再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前-直上頭頂-到腦後。
（站立過程中身體頭腳在後，小腹向前，身體呈弓形）。
呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣。身體向上站起的整個過程，吸氣。在呼吸轉接時，略屏息兩秒鐘。（最好用腹式呼吸法）
強腎之引火歸源法
點按湧泉即點按足心。每晚臨睡前，用溫水將腳洗淨，盤膝坐於床上，一手握住腳趾，另一手點足心，每次點下去的時候要隱隱的疼。
湧泉是足少陰腎經穴位，摩擦此穴，可以補腎益精，通調氣血，腎氣充足，則體健壽延。
最重要的能把平時節省下來的“錢”腎精存到銀行裡。換句話說就是固腎。
強腎之飲食調養法
捲心菜：捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌捲心菜。
提示：因南瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
西蘭花：除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
青春熱愛要拼搏
愛麗娜說車
腎不好的手。。。往往長這樣。。。本人31歲。。腎衰竭5年病史。。
幼品BabyDuct
