文/桐陽媽
大家正在唱著歌，悲傷突然停下來。
喜悅問：“你怎麼了？”
悲傷說：“情緒是被允許的，我們天生自帶的。我想到評價叔叔的討好妹妹，她媽媽告訴她哭是不好的。每次她哭的時候，媽媽就會說，就知道哭，你還會什麼？ 不許哭，你再哭，我就不要你了。”
憤怒急忙說：“我也碰到一次，評價叔叔說：倆孩子正好相反，討好是悶葫蘆一個，問啥也不說。倔強像頭牛那樣倔強的很，愁死了。”
這時候，爸爸過來了：“交通現在還沒好，恐怕這次旅行┉”
還沒等爸爸說完，憤怒接上話：“爸爸這次旅行叫情緒之旅。”
媽媽說：“很多人認為情緒是不好的，認為哭是脆弱，沒出息，怎麼讓他們認識情緒呢？”
恐懼說：“那些三四歲孩子，語言詞彙還不豐富。說這些憤怒，恐懼呀，他們肯定聽不懂。”
媽媽說：“雖然媽媽學習了好多年，從成人走到兒童世界，還是比較困難，總是習慣用大人的思維考慮孩子的問題。要不你們站在孩子的角度，想想辦法？”
悲傷驚訝：“讓我們想辦法？”
媽媽給孩子們傳遞了信任的眼神：“你們發揮自己的才能，相信你們能夠有好方法。”
四個孩子開始熱烈的討論起來。
悲傷說：“我們先告訴她，哭是可以的。我想到的詞，大家別笑我啊。”
恐懼說：“說說看，沒人笑你。我們又不是評價叔叔。”
悲傷說：“我們告訴她哭就像尿尿，拉便便一樣，尿尿就是把多餘的水排出去，便便就是把不消化的拉出去，哭就是把情緒表達出來，哭和尿尿一樣，把情緒流出來，就不憋著了，心理就舒服了，哭是可以的，想哭就哭。”
恐懼說：“尿尿和便便不是髒話，這就是每天經歷的，不要有羞恥感。”
憤怒說：“可是有時候憤怒的時候，不想哭呀，想跺腳，想摔東西。這個我體驗最深了。”
喜悅若有所思：“認識情緒，不僅僅是哭，要把這四種基本情緒都表達出來，我小時候最喜歡看的就是圖畫書。”
憤怒驚奇：“圖畫書？”
喜悅說：“對，把情緒畫出來。每一種情緒畫一幅畫。大部分孩子都喜歡圖畫，憤怒用什麼代表呢？”
憤怒說：“這個我最清楚，憤怒的時候就像火山爆發。”
悲傷說：“悲傷就像下雨。”
恐懼說：“恐懼就像黑暗，天黑了，不敢出門。”
喜悅說：“喜悅就像太陽，陽光明媚。”
說畫就畫，孩子們各自畫了圖畫。
憤怒畫了火山爆發，又畫了一幅憤怒的臉。
恐懼畫了黑夜，又畫了一幅恐懼的臉。
悲傷畫了下雨，又畫了一張哭泣的臉。
喜悅畫了太陽，又畫了一張笑臉。
喜悅說：“通過這些圖畫，我們完成了給情緒命名。這樣三四歲的孩子，一看就知道是那種情緒。其實每個孩子心中代表情緒可能不一樣，也不一定畫出咱們這樣，可以畫成紅色代表憤怒，藍色代表悲傷，黑色代表恐懼，黃色代表喜悅，只要能表達出情緒就可以了。”
孩子們對自己的作品很滿意，拿給媽媽看。
媽媽稱讚 “大家的創意，真是非常好，孩子們，是不是體驗到了，不沉浸在情緒裡，能夠開發智力。”
恐懼說：“其實恐懼沒那麼可怕，做起事情來，啥都忘了。”
悲傷說：“讓孩子們認識情緒了，允許情緒了，可是有些父母經常發脾氣，一件事反覆問，反覆批評，反覆評價。父母會把孩子拉低的。”
恐懼說：“悲傷，你現在特別敢說，我也向你學習。父母內在有情緒，不說原因，反覆的發洩孩子身上，看起來是孩子不聽話。”
憤怒說：“兒童瞭解大人也難，大人經常也不表達情緒，說是愛孩子，其實也是在不斷的控制孩子，要求孩子，那個時候我怒火中燒，覺得大人好假。”
媽媽非常驚訝：“原來你們心中對大人看的這麼清楚。謝謝你們，你們是鏡子，媽媽需要經常反思自己的行為。”
喜悅俏皮：“我們陪著媽媽一起成長。”
媽媽說：“有時候，大人對孩子們有情緒，是他們不瞭解孩子的行為，孩子語言跟不上，不是通過哭，就是通過鬧在表達。大人就會認為這孩子怎麼這樣，怎麼說了還是不聽呢？也就是有些行為，父母們剛開始是忍讓的，可是孩子一直在鬧騰，父母終於忍不住了，開始爆發了，當然相互受傷了。”
憤怒說：“我小時候經常跺腳，在地上打滾，就是表達能力欠缺，不是不想告訴父母，語言真的跟不上。”
悲傷說：“我們也的讓大人瞭解我們呀？”
媽媽鼓勵地眼神：“怎麼讓大人讀懂孩子的行為？”
悲傷拍著胸脯：“我們四個把自己小時候的行為描述出來，讓大人正確的解讀。”
憤怒說：“對呀，這是個好主意。我先說自己，什麼時候會憤怒？
別人搶走我的玩具。我就想打他。想大聲吼。鞋穿不上，我就很憤怒。我會把鞋摔的到處都是。襪子穿不好，我就會把襪子扔掉。玩具沒拼好，我會很生氣，會把玩具給摔了。如果爸爸說，爸爸幫你拼好，這個時候我會更生氣。”
喜悅說：“原來你摔那些玩具，不需要拼好。扔鞋子，脫襪子不是故意的，是對自己生氣啊？”
憤怒說：“對啊，我所有的行為都不是故意的，我受到挫折了，體驗到自己無能，我只需要看見我的憤怒，安慰我，理解我，鼓勵我下次還可以，而不是要一個拼好的結果。
所以，只要爸爸說，你看我重新給你拼了一個，已經好了，我就更生氣，不是我原來的，不是我自己拼的，我會再一次摔了，喊著，不要，不要。”
悲傷說：“憤怒，你說的太對了，一次小朋友把我的玩具摔壞了，我傷心流眼淚，奶奶說，我再給你買個新的，這有什麼好哭的。”
憤怒說：“其實只需要說，把你的玩具弄壞了，你很難過，你就好很多，對不對？”
悲傷說：“對呀，我不需要新買的，只需要奶奶看見我的難過，抱抱我就好了。”
恐懼終於忍不住了：“當打針的時候很害怕，姥姥和我說，打針不疼，勇敢點。我就更害怕看到護士姐姐，拿著那麼長的針，我怎麼勇敢呀。”
喜悅終於理解了大家的感受：“姥姥和你說，打針有些害怕，也有點疼，有姥姥陪著你，你就好了。”
恐懼說：“是啊，大人總是按照他們想的來，我們的需求又不多，只需要看見，陪伴，不要否定，不要嚇唬我們，不愛你了，不要你，這才是我們真正的恐懼呢。”
憤怒說：“只要大人否定，看不見我們的情緒，我們就會鬧騰，讓他們看見，他們看見了，咱們也不想費那麼大力氣。”
恐懼說：“不過大人們，會認為這是熊孩子，無理取鬧。”
憤怒說：“給貼上熊孩子標籤，我們有好的行為，他們也不看見，不會相信是好的，我們只有更壞，要不怎麼對不得起壞孩子的稱號呢？”
媽媽過來了：“媽媽聽見你們的心聲了，沒有壞孩子，只有不被理解，不被接納的孩子。”
悲傷說：“媽媽那一招特別管用，溫柔而堅定的原則：不評價，不否定，不發脾氣，遇到這種情況，我知道哭鬧也沒用，只好自己妥協了 。上次我和媽媽要一個毛絨玩具。媽媽說，你的需求沒有錯，但是媽媽今天不能滿足你，你沒得到玩具，很難過，媽媽可以陪著你。”
喜悅說：“媽媽沒有責怪你，也沒說你那麼多玩具還要，你悲傷的情緒會來也會走，對不對？”
悲傷：“對啊，我只難過了5分鐘就好。”
憤怒說：“主要媽媽經常像我們表達我愛你們。遇到我們搗亂，她說這種行為，我不接受，並沒有否定我們的人格，處理的時候是，就事論事，我發一會脾氣，自己就好了。”
媽媽充滿了愛意：“媽媽看到你們的進步，現在我們總結一下0-6歲孩子處理情緒的步驟：
1.允許孩子有情緒，接納孩子的情緒。
哭是被允許的，就像尿尿一樣，哭是在發洩情緒。
2.和孩子一起畫出情緒，給情緒命名。
3.鼓勵孩子表達情緒，安慰孩子。
當想怒吼的時候，跺腳，摔東西，小臉通紅，這個時候可以說：我很憤怒，請理解我。
當撇著小嘴流著眼淚，失去玩具或者是沒被滿足的時候，可以說：我很悲傷，請安慰我。
當聲音顫抖，嚇得想找大人陪伴的時候，可以說：我很恐懼，請抱抱我 。
當活蹦亂跳，想和別人分享的時候，可以說：我很喜悅，願意分享。
4.放下成人的思維，正確解讀孩子的行為，陪伴孩子。
媽媽問：“孩子們，看看有什麼要補充的嗎？”
恐懼說：“媽媽，我上次看到討好的爸爸和媽媽在吵架，她嚇的咬手指頭，哥哥倔強在旁邊登大了眼睛。”
媽媽說：“夫妻關係不好，總是在孩子面前吵架，父母臉上寫滿了情緒，孩子認識太多情緒，也沒用。
所以與情緒做朋友，不僅僅是孩子，更重要的是父母與情緒做朋友，父母瞭解了自己，慢慢就會讀懂孩子，孩子也可以反哺父母，帶動父母成長。”
憤怒好奇：“什麼是反哺？”
下週繼續
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