好的自律,從來不是盲目的。
01
師妹曉云為了身材真的是拼了。
每天早餐只吃水果,午餐用幾口素菜打發,晚餐能不吃就不吃。
不僅如此,他每週去減肥針灸2次,每天至少15000步墊底,遇到雙休日,不跑10公里以上,不算運動。
她跟我說,目標是奔著S碼去的。
可是,曉雲天生沒有一副小巧玲瓏的骨架,就是瘦得只剩骨頭,也是穿中碼的身材。
我勸她不要這麼折騰自己,健康比什麼都重要。
她振振有詞地跟我說:“一個人連自己的身材都管理不了,其他就不要談了,這點基本的自律必須要有。”
我笑她:“目前大多數行業中,有幾個人會關心你的腰圍是多少,人家關心的是你的業務能力、工作效果和業績。”
愛美之心人皆有之,但也不能動輒就用“自律”來要求自己,更不能用模糊的“自律”來要求自己。這樣的自律只能是“偽自律”。不僅不能達到預期的效果,甚至讓自己受到傷害。
無論是財富還是樣貌,生來就含著金鑰匙的人畢竟有限。自律和付出可以讓我們更接近心中所想達到的狀態。
可是,必須首先對自我有清晰的認知,有些目標其實既無必要,也無可能。在這些方向上太過投入,只會越走越遠。
02
好朋友小魏曾給我講他剛工作時的一段切身經歷。
那時,他畢業入職不滿一個月,在整理一次文件時,偶然看到了全英文的會談資料,他覺得以後公司肯定需要英語人才,就立即報了速成班。
此後,每天至少兩小時堅持學習,休閒時間耳機幾乎不離耳朵,單詞書更是不離手。大家都知道他在學習英語,領導自然也知道了他的上進心。
半年後公司有個國外項目需要洽談,領導覺得他這麼用功學習英語,又是大學畢業不久,就點名讓他參加談判。
他自信滿滿地走進會議室,剛坐下就傻了眼,原來這次會議的文案上都是專業詞彙,他完全沒有相應的知識儲備。
談判一度出現難堪的冷場,直到談判臨近尾聲時,對方連問了三遍:“還有什麼問題要補充?”他才極其狼狽地搖搖頭。
不用說,那天的談判結果也能想到;更不用說,領導的臉色有多麼難看。
從那以後,和項目有關的業務,他再沒有參與過。幹了不到半年,小魏就跳槽了。
有人說,自律是加分項,勝任卻是及格線。
對於一個員工來說,基本的工作都不能勝任,甚至基礎的業務都不瞭解,這種刻意自律的學習,失去了它原有的意義。
03
其實,好的自律從來不是盲目的。
至少需要兩個要素:第一,有明確的目標;第二,循序漸進。
只有保持在自己的節奏上,願意根據情況做出調整,這樣的自律才能有效果。
村上春樹的《我的職業是小說家》一書,他在文中提到他的生活習慣:
“早睡早起的健康生活、日復一日地堅持慢跑,喜歡自己做蔬菜沙,每年參加全程馬拉松,不定期參加鐵人三項”。
他的生活比我們大多數人都簡單、健康、規律,生活裡幾乎只有寫作、運動、和音樂,但是他過的比大多數人富足。
這是因為,村上春樹很早就知道自己的終身職業是成為一名作家,他生活中的一切自律都是圍繞著這個目標制定和實行。
·沒有多餘的慾望,也沒有細枝末節的干擾。當他的身體狀態和精力發生變化時,他能夠沉著地調整,始終讓自己保持在穩定的節奏上。
這樣的生活,雖然辛苦,但很舒服。
一個學會審視自己的人,才有可能認清自己,並時刻提醒自己:什麼可為,什麼不可為,什麼堅決不為。
我們每個人都只有一雙蠟鑄的翅膀,只有與太陽保持距離才能逆風飛翔。偽自律讓我們過分靠近太陽,融化了翅膀,折斷了夢想。
04
我們在做任何事情或在盲目跟風之前,不妨先認真地想一想,對你來講,此時此刻最重要的事情是什麼。
我們不能用模糊的“自律”來要求自己。
一定要穿S碼的衣服,寧願熬夜也要背單詞,強迫自己每週看20本書,卻從未細緻思考。這樣的自律是偽自律。
每天刻意要求自己做到預定計劃,生怕沒有完成被別人笑話,可你有問過自己:到底為什麼要自律,它能給你解決的切實問題是什麼,自己能從中獲得什麼收益?
人們總是好高騖遠地盯著遠方,卻從不曾認真思考如何走好腳下的路。
作家桐華曾說:“最終能讓人成功的,還是不帶任何功利心的興趣。”
最好的自律,不是刻意的自律,更不是看到什麼好就去做什麼,而是選擇從當下最重要的事情開始做起。
正如德國哲學家海涅所說:“反省是一面鏡子,它能夠將我們的錯誤清清楚楚地照出來,使我們有機會改正。”
懂得取捨,才能談自律。
525心理網_您身邊的心理諮詢專家！
閱讀更多 525心理網 的文章
