女人天生就知道保養，
畢竟歲月不饒女人，
擁有一張美麗且青春常駐的臉蛋是每個女人的夢想。
趙麗穎健身
所以很多女人瘋狂購買護膚品塗塗抹抹，
只為了皮膚能變好。
但是你想過沒有，
為什麼古代沒有護膚品，
卻依然有沉魚落雁的美女，
有時候美女不是“抹”成的，是“養”成的，
堅持下面這6種習慣，保持年輕不是夢！
楊冪曾經反手摸肚臍
1.每天補充足夠的水分
想要擁有水嫩的皮膚肯定是要多喝水啦，
尤其是早晨第一杯水，
不僅可以幫助打開沉睡了一晚的身體各處器官，
還會滋潤腸道，幫助排除體內積累的毒素，
有助於將晚上產生的糞便排洩出去，
啊，神清氣爽~
2.堅持每天運動
機器長時間不動都會慢慢的生鏽，
何況人呢？
每天堅持鍛鍊，可以增強新陳代謝，
可以增強身體的免疫力，
所以久坐不動的你，應該考慮一下在空餘時間做健身操或者有氧運動，
3.多吃果蔬、含維生素的食物
如今生活水平提高了，人們都吃肉了，不大吃蔬菜了。
但是！
維生素A能防皺去皺，
維生素B能助消化、抗衰老，
維生素C能美白，
這些我會告訴你？
這不比你用亂七八糟的護膚品管用
4.每時每刻保持愉快的心情
據調查，平均每個容易生氣的人都會比同齡人衰老2-5年
所以，保持一個良好的心情，
讓身體和皮膚都能達到一個很好的內循環。
5.睡眠時間不低於8個小時
假如你每天熬夜，
將會出現黑眼圈！眼睛浮腫！掉髮！易怒！（請看第4條）
每天熬夜你還說要保養？保你妹啊！
何況如果早晨8點起的話，
也只是晚上12點睡就可以了，
12點很早麼？
想想你小學的時候都是8點多就睡了，
知足吧。
6.每天早晚做好皮膚的清潔
現在環境汙染越來越嚴重，
出去逛一圈臉上都能摸下一層霾。
這個時候你不做好清潔你怎麼放心！
早晨做好防曬和隔離，晚上做好卸妝，
這樣的話你才有勇氣面對這個操蛋的世界。
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