甲状腺结节十分常见，而且发病率在不断攀升。有非常多的甲状腺疾病都有可能会表现为结节，面对这种情况，尤其作为患者，不少人忧心忡忡。有时候专家的意见也是模棱两可。那到底该怎么处理呢？
1、关于摄碘：饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。常见的含碘量高的食物有海带、紫菜、发菜、海绍、海参、干贝、龙虾、甲鱼等。
2、避免任何刺激：要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。
3、提高自身免疫力：平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。
4、避免过度疲劳：过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。
5、保持心情舒畅：忌郁闷、愤怒、急躁、忧愁，保持开朗心情、乐观的生活态度，可以减少甲状腺病的发生。
6、规律作息时间。要知道，甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，甲状腺生成好几种激素，调节机体代谢。一旦甲状腺激素分泌异常，对身体的影响非常大。甲状腺的生物学功能，与机体生物钟密切相关，生物钟紊乱则影响甲状腺功能。所以，遵守作息时间是防治甲状腺疾病的重要前提。
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