中国男人都在补肾!可是,是怎么一步步从“举世无双”走到“举棋不定”的呢?
从古至今,补肾一直被很多人当作颇有成效的养生之道。特别对男人来说,无论腰酸乏力还是性功能减退,仿佛只要补好肾,问题就会迎刃而解。但往往人们在补肾的方法上犯些小错误,今天我们就给大家讲讲补肾病误区有哪些?吃什么补肾的效果是最好的?而且对健康没有危害的!
补肾的2大误区 当心越补肾越虚
误区一:不分肾阴虚、肾阳虚,乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系,其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,补肾的方法也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情。即便是经典的六味地黄丸,也不是对所有人都适用的。
误区二:壮阳无害论
俗话说:“是药三分毒”,或“无毒不成药”,就是这个道理。很多壮阳药长期服用,可使人体内分失调和心血管功能紊乱,引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。有时可造成肝实质出血,形成肝内血肿。有的还可引起前列腺增生肥大,造成膀胱和尿道内膜急性发炎,甚至发生癌变。
肾虚毁所有!千万不要养虎为患!
现在社会,男人在外要应付公司的工作,回家还要定时给老婆“交粮”,结果很多人不到30岁,肾脏功能就开始虚了。
肾虚除了关系到男人的面子和尊严,更是关系到下一代的繁衍。据一项权威数据调查,国内超过50%的男性都有或多或少的亚健康问题。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临着不孕不育的境况,其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。
医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状:
诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
这3种食物,是最平价的补肾食材,但是效果极好,堪比人参,可惜很多人不知道!
1,无花果益精
2,生蚝
对于男性来说,补锌是一件势在必行的事情,这是因为锌元素能够参与到精子的生长过程中,对于精力活力的提高很有效。牡蛎也叫作生蚝,是生活中常见的海鲜,也是现有食物中含锌量最高的食物,据相关数据统计,每100g的牡蛎中,含锌量高达71.2mg,丰富的蛋白锌可以补充身体的需要。
桑葚用它泡一泡,护固肾益精,男人的滋补良药!
古人常说“离家千里,勿食桑葚”,这是妻子对千里之外丈夫的告诫,意在提醒自己的丈夫出门在外不要见异思迁,做出让人不屑的行为!这是因为,常吃桑葚有补肾壮阳的效果,多食会“惹火上身”!
懂桑葚的人,都暗地里都称桑葚为“汉子果”。这是因为,桑葚是补肾壮阳效果最好的水果,没有之一!桑葚和白酒的搭配,能发挥最大的滋补效果,男人每晚1杯就够了!
当然:桑葚补肾是有科学依据的,研究发现:桑葚中的锰元素,是天然的“雄性荷尔蒙”,能促进性激素分泌,增强肾脏阳气,有良好的壮阳效果。
桑葚泡酒的做法:
1、将桑葚用水清洗,再放入玉米淀粉,用凉水浸泡,几分钟后捞出洗净。玉米淀粉能够起到消毒和去污的功能。
2、将洗净桑葚淋掉水分,放在阴凉处晾干。
3、最好用50度以上酿制的白酒,一斤酒用三两桑葚。
4、桑葚泡酒,泡上一个月,就可以饮用了。
温馨提示:
桑葚酒虽好,但并不是人人都可以喝来补身子的。因为桑葚本身就是寒性植物,带有很多寒气,所以脾胃虚弱,或者脾胃伤寒的人群注意少食桑葚。
生活中也有很多人不喜欢喝酒,或者因为身体因素没办法喝酒的,也可以直接吃桑葚干,或者用桑葚泡温水饮用,效果也是相当好的。尤其是在夏天,长时间饮用桑葚汁,能补充体力,提高夫妻生活质量。
对于,正在备孕的男性,建议以生吃和泡水喝为主,因为桑葚酒毕竟含有酒精成分,对宝宝可能会有影响!
具体食用方法:
每晚睡前吃上一小把桑葚干,效果惊人(老婆不在家要慎重哦!单身的更要谨慎,没人救火就糟糕了),如果,肾“虚”比较严重的,白天可以用桑葚干泡水喝,一次5-8粒即可,双管齐下,效果惊人。
桑葚干泡水:取适量的可即食桑葚干(5-20粒即可)放入杯中,加入适量的沸水泡制,待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次,当然如果想要味道更浓,也可以泡制一次后换新的桑葚干。
就营养价值来说,在桑葚中有大量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、核黄素、矿物质等,能够很好的补充身体需要。尤其适合因为肾虚引起腰酸背痛、头发须白、性功能下降、失眠多梦的男性食用,坚持一段时间后效果明显,并被许多营养学家誉为:“天然的补肾壮阳保健品”。
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