有灸友留言：艾灸過程中感覺很燙，是怎麼回事？
如果艾灸時感覺很燙，一定是哪兒出問題了——
1、皮膚表面燙，可能是因為寒氣太重了
2、經絡裡面燙，可能是經絡堵塞比較嚴重
3、灸器選擇和火力調節不適合你
4、艾條的艾絨過於新鮮，不夠陳
溫和灸的特點就是溫和！而不是燙。我們在艾灸的目的很明確，就是養生防病治病，提高身體素質，所以，在做艾灸的時候，這個灸火要溫和，要適應人“三十七度左右”的恆溫特點，這說明人體的陽氣不低不亢，正是合適！我們溫和灸的時候，正確的感覺是溫暖的舒適感，是對身心的撫慰，而不是燙！
“灸艾不是燒烤”
很多灸友，一剛開始艾灸時就艾灸很長時間，一上來就追求高溫，想著在最短的時間內把病治好。可這樣的話，皮膚會對熱量形成一個耐受反應，效果反而會不太明顯！再加上溫度太高，皮膚毛孔會自動關閉，只是表面熱，深處不熱，藥效難以滲透，只是做無用功，或者效果很差很差。
艾灸的目的都在於加快經氣的運行，以達到把病邪排走的結果。如果一直是表面熱、表面燙，病邪會往裡面走，即往內臟走，表面的病邪可能被趕走，但身體內部卻受傷了！
艾灸和烤肉的形式相似，本質卻不一樣：別以為艾灸只是簡單的用艾條在穴位表面燻烤，它還注重一個透，穿透的透。艾條燃燒產生的獨特紅外短波，能穿過皮膚、肌肉進入穴位、經絡，具有超強的穿透性。而往往很多時候，我們艾灸感覺燙、沒有效果，都是因為沒有發揮艾條的穿透性。
所以，不要把自己當肉烤！
你需要能控制火力的灸器！
像上面這個大型的木質艾灸盒，它的溫度就不是剛接觸艾灸的人能承受的。你需要的是這樣的艾灸盒↓↓↓
對於剛剛接觸艾灸的朋友，這裡只推薦艾灸盒，以木質的為佳，一孔的灸肢體，兩孔的灸四肢。最好是帶有進氣孔閥門的，能調節溫度的那種。如果溫度很難控制，可以在灸盒上面蓋上毛巾，這樣可以減小火力，延長艾灸時間，還沒有煙。
“如果燙，不妨移動艾條”
千萬千萬，不要太執著於書本上面穴位的具體位置。如果你感覺燙，不妨移動艾條，尋找一個舒適的位置但一定要以這個書本上的穴位的位置為出發點，在它旁邊不超過一釐米的範圍內尋找最佳的敏感點。
可能你一開始的時候僅僅感覺到艾條下面皮膚灼熱、燙熱，不要慌，你來回動動，在這個穴位的旁邊不遠的地方，可能會發現艾條放在上面，感覺不到皮膚熱，而是裡面發熱，或者其它地方發熱，那麼就在這個位置艾灸。
尤其是在灸“關元”和“氣海”的時候，你可以好好體會，雖然這兩個地方相距不是太遠，但感覺很不一樣。
例：灸氣海、關元的“傳感”體驗 。在灸氣海或者關元的時候，一旦發生了感傳現象，那麼從灸這個地方開始，會圍繞身體一週，像一根燒熱了的鐵絲圍在你的小腹上面，從前面到後面，一根線都是熱的，如同拴了一根熱的皮帶在腰上。這根熱的“帶”就是帶脈，如果出現了這個感覺，就是帶脈打通了。
“灸感才是關鍵”
灸之要，氣至則有效。
這句話的意思就是：灸療的要點，是通過艾條灸某一個敏感的地方，並且這個地方有灸感，發生了“感傳”的現象，傳到了其他地方去了，那麼就是針灸所謂的“得氣”了，那麼如果發生了這種感覺，那麼就算是“氣至”，就是有效的。
如果沒有發生這個感覺（灸感），僅僅是感覺到艾條下面的皮膚感到了“燒灼”燙痛的感覺，那麼這就是沒有找到“正確”的方法。
“艾條要有穿透力、後勁！”
灸也有久的意思，指的是火候：一個是指艾灸需用陳艾，才能得到它溫和敦厚之氣；再一個就是指艾灸需要時間，需要長久灸。
溫和可以細分，體現在材料上，新艾會比較躁烈，灸起來會感覺燙，所以能用作灸的艾，以陳年的為上品，最常見的就是三年陳艾。而陳艾對保存是有要求的，時間太長也不行，就壞掉了，保存不合格，也不行，都會影響效果。
最後就看什麼呢？看艾灸有沒有後勁！沒有後勁，只有眼前效果是不行了，沒有長效。或者，艾灸一離開皮膚，裡面就沒有熱的感覺，這個也不行。所以，艾條好不好，不僅要看穿透力，還要有後勁。這也是艾灸起效的一大關鍵。
感謝大家閱讀，更多關於女性艾灸養生減肥的內容，公丨號搜索“艾灸名媛課堂”關注即可
閱讀更多 艾灸名媛課堂 的文章
