薄荷之星
薄荷君每周会给大家介绍一位靠自己的努力瘦身成功的薄荷er
为别人的成果鼓掌,为自己的努力续航,大家一起进步哦!
本期的薄荷之星是 薄荷App上的 @我是YEAH老师
自学成为健身达人,辞掉公职把爱好变成事业
YEAH老师从单纯减肥到爱上健身,再把爱好变成事业,全程都能看到满满的学院派气息和超强的执行力!
如果你也想拥有漂亮的马甲线,就加入到YEAH老师和薄荷健康学院合作的28天马甲线训练吧!YEAH老师结合科学的理论知识和自己的经验,打造了这样一套计划:
(1)每个动作都有示范,
每天只要跟练20分钟左右,很好坚持;(2)不需要器械,一块瑜伽垫就行,随便在哪都能开练;
(3)两到三天休息一次,劳逸结合;
(4)有一定运动基础、体脂率22%的人群,只需认真练习28天,就能看到马甲线;
(5)如果你的体脂较高,建议先减脂,当然也可以练这套课程,对核心肌群很有好处。
说了这么多,还有个最关键的点没提,这么好的一套跟练课,一毛钱都!不!要!完全免费!你现在要做的就是:
掀开衣服拍张照,再动动手指点开课程,认认真真跟着练,不要光羡慕别人瘦得又快又美,赶紧动起来,28天后,你也能摸着马甲线美滋滋做对比照啦,想想都开心!
閱讀更多 薄荷健康 的文章