年輕媽媽經常遇到乳汁淤積、堵奶的煩惱，堵奶不是一日造成的，而是長時間積累下來的結果，是因為輸乳管不暢，乳汁堵在深層而形成腫塊，乳房突然大面積硬塊、紅腫、發熱、腫痛，伴有低燒。
這時候老人家總是建議熱敷，但熱敷之後情況卻更加嚴重，這是怎麼回事呢？
熱敷一般是在乳房充盈的時候使用，但不能有紅、腫、熱、痛等情況，也不能用來增加泌乳量！
熱敷要注意兩點：
1. 時間不能久。正確的熱敷是在餵奶前，敷2-3分鐘就好，溫度不能燙皮膚。太長時間的熱敷會加重組織水腫，導致乳汁更難排出。
2. 敷完不能不排。熱敷能夠刺激催乳素作用，增加泌乳量，這時候一定要讓寶寶正確吸吮幫助乳汁有效排出。如果寶寶不配合，使用吸奶器也是一樣的效果。如果敷完不排，會加重堵奶情況，甚至引發乳腺炎。
那冷敷呢？
冷敷是在乳房出現紅、腫、熱或痛時採用的辦法。
在堵奶緩解之前，可以每隔2-3小時冷敷一次，每次20-30分鐘。緩解後則可以減少冷敷次數，硬塊消失後也可以考慮再敷1-2次緩解局部乳房水腫。
1. 包菜冷敷。包菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用。把包菜葉一片片撕下來，裝進保鮮袋裡，用擀麵杖壓平，這時候的包菜葉有一點點汁水。把包菜葉敷在乳房疼痛的位置上，注意避開乳頭乳暈位置，每次20分鐘左右，一天敷3-4次。
2. 土豆片冷敷。土豆能起到擴張乳腺管的作用，促進局部微循環，是消腫神器。將土豆切成薄片，避開乳頭乳暈，敷在疼痛的位置。
3. 冷毛巾冷敷。用25-30度間的常溫溼毛巾敷在奶結處，就能起到冷敷降溫的作用。
堵奶形成的原因有很多：比如產後2-7天內的生理性漲奶、外力擠壓、餵奶時間間隔太長、乳頭乳暈受傷腫脹導致出奶不暢、吸奶器不當使用造成乳腺損傷等等，具體每種情況形成的不同結果需要不同的處理辦法。
但是，即使有很多辦法解決乳汁淤積、堵奶的問題，媽媽們還是要注意一定要讓寶寶多吸，避免堵奶！
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