熬夜是我们现代人的一个真实写照，有些是为了应酬，有些是加班加点，但是无论是什么样的借口，熬夜始终是一个危害身体巨大的行为，特别是不少熬夜的人，都容易患上一些癌症。一起看看熬夜的坏处。
熬夜的危害远比想象严重
坏处一、皮肤不好
皮肤要想保持水嫩紧致，那么就必须要有足够的时间来修复，除了提供必要的修复材料，晚上保证足够的睡眠时间，让肌肤的基底层细胞能够顺利分化修复。熬夜则会导致体内内分泌紊乱，肌肤基底层细胞的修复就会有所延缓甚至往不好的方向发展。
坏处二、损害肝脏
肝脏是人体最大的器官，也是最为重要的器官，晚上是肝脏功能较为活跃的时期，这个时间，肝脏主要是合成一些蛋白质以及分解一些有毒物质，如果机体在此时能够全心全意的为肝脏功能提供便利，那么肝脏也就能得到很好的维护，反之熬夜则会伤害肝脏。
坏处三、记忆力减退
毫无疑问，一个人如果白天精力充沛，那么他的神志也是非常好的，记忆力也会有所提高。而熬夜则会导致第二天的思维迟钝，甚至影响记忆力，降低记忆力让工作以及学习变得相当困难。
坏处四、增加患癌风险
现代的癌症高发率，与熬夜有着密切关系，主要是熬夜影响细胞分裂过程，导致基因的突变，原癌基因被激活，加上熬夜导致免疫力有所降低，进一步提高癌症的发生几率。
如何降低熬夜的危害？
总的来说，熬夜虽然不会直接导致癌症，但是据现代资料表明，癌症的发生与熬夜有着很重要的关系，两者看似毫不相关，但是却有着很密切的关系。所以要想避免熬夜，可以从下面几个方面入手。
熬夜我们应该尽量避免，早点睡觉对于身心健康也是非常有益的，但是如果熬夜以及不可避免的时候，我们应该做一些事情来让熬夜的伤害降到最低，例如多喝牛奶，必要的时候可以吃鱼肝油，这些都可以保护肝脏，以免熬夜对肝脏造成巨大的损害。
经常熬夜的人应该时常检查肝功能，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量在吃的方面上弥补熬夜带来的伤害。
总而言之，我们要时刻关注自己的身体，尽量少熬夜，多锻炼身体，这样才能让生活变得更加丰富多彩。
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