今天，學榜君開始推送學芭蕾舞的小技巧啦！
用心的寶爸寶媽們，快讓寶貝一起學起來，一起變身美麗的白天鵝~
芭蕾與旋轉
芭蕾舞的技巧大部分在旋轉的部分，各位寶爸寶媽知道芭蕾舞中包含多少種旋轉的方式嗎？
今天會分享一下芭蕾舞旋轉的種類以及旋轉過程當中需要注意的地方~
芭蕾舞當中旋轉方式有很多種，比如—二位轉、跨腿轉、揮鞭轉、旁腿轉、平轉、吸腿轉、阿提求轉。
芭蕾舞的旋轉，絕大多數是在半腳尖或足尖上的，立起之前都是用蹲做準備，這個過程就是立起的反作用力。
因此，蹲對轉至關重要，只有做好蹲，向上的立起才會結實而有力。小朋友們在學習的過程中，一定不能偷懶哦~
旋轉技術對身體綜合素質要求是很高的，旋轉之前會做一些基礎練習來做準備，通常先做一些把杆動作熱身。
今天小亞姐就跟大家聊聊旋轉中的揮鞭轉和平轉。
在芭蕾舞劇《天鵝湖》中，黑天鵝最出名的揮鞭轉征服了眾多觀眾的心啊！這個動作非常考驗腿部的力量哦，而且旋轉的時候整個人背部挺立，特別好看~
做揮鞭轉時，
需要持續甩腿來獲得動力，
像小陀螺一樣，
一腿在空中極速的畫圈，
一腿在原地。
除了揮鞭轉之外，還有一種旋轉很優美很好看，那就是平轉。
“平轉”相比起其他旋轉難度係數會低一些，一般分為兩種：直線旋轉、圓線旋轉。有時候長時間的旋轉會造成表演者的頭暈目眩，所以在學習過程中，會先教“留頭”相對時能減低一些頭暈的感覺的。
看到這裡，相信爸爸媽媽們都想象自己的寶貝旋轉時的模樣了吧，學榜君特地總結了孩子練習旋轉時需要注意的點，幫助孩子更優美的旋轉~
注意一
腳尖要立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，可以讓孩子們更輕鬆，更快，轉到更多旋轉、基本功底可以更紮實。
注意二
腰背膝蓋一定要挺直，不能扣著肩膀，在旋轉過程中，如果不挺直腰背的話，力量就會被分解，自然轉不穩了。
注意三
練習“旋轉”的技巧，要解決頭部“暈”的問題．有個小竅門就是“盯著看一點”，這是很關鍵的。必須用眼睛盯住正前方的某一個點不放。
開始轉的時候，要把頭部，特別是雙眼要留在後面，以便繼續“盯著看一點”。
這就是我們通常所說的“留頭甩頭”，是避免舞者頭暈的方法。
注意四
手臂在旋轉的過程中，一定要保持平和，這是旋轉保持平衡的最好方法，手臂要舒展，要讓自己身體每一個部位，都給人柔和美的感覺，絕對不能僵硬！
相信爸爸媽媽看完這些，都會更瞭解芭蕾舞以及如何幫助孩子做好芭蕾舞的旋轉技巧了。
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