常常听人们说，指甲是人们身体健康的小太阳，从指甲的状况可以看出人的身体健康情况，普通人如此，孕妈也不例外。指甲上的一些变化，只要孕妈细心观察，就一定可以发现。
第一种指甲出现凹痕，则表示孕妈缺钙比较严重了，这个时候孕妈不难发现，除了指甲上的凹痕，孕妈还会出现肌肉痉挛、抽筋甚至骨头酸痛的现象。这时的准妈妈一定要注意补钙了，要多吃些高钙的食物，比如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带等等，在孕期检查的时候还可以咨询医生用不用吃钙片补充钙元素。
第二种指甲无光，如果孕妈的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠并发有肝部疾病的征兆，这时身体还会出现手脚发凉、精神很差、易疲劳以及皮肤干燥、粗糙等现象。
这个时候孕妈也不要着急，在产检的时候要记得化验肝功能，在日常生活中，多做运动，增强血液的循环，平日饮食要保持一定的规律性，减轻肝脏的负担。
这就是孕期指甲最能反应孕妈健康与否的是个小方法，希望对你有帮助。
最后提醒孕妈一句，不管是哪种指甲油，准妈妈最好都不要使用，因为他们都是掩盖指甲本来的色泽和颜色，而且有些指甲油中的化学物质对胎儿不好。
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