过山小猪
氧气是我们人类不可缺少的物质，虽然看不见摸不着，但是如果失去氧气，人活不了多久。孕妇在怀孕的时候，氧气更是给孕妇及胎儿健康的保障。如果孕妇缺氧或者胎儿缺氧都是很危险的，因此，孕妈妈要给予十分的重视。下面我们就分别来说说胎儿缺氧和孕妇缺氧的征兆。
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胎儿缺氧的征兆：
1、胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动，一般孕妈妈在怀孕18-20周就能感受到胎动，胎动因胎儿的性格不同而表现不同。一般静型胎儿比较柔和，次数较少。兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。
2、胎心异常
正常情况下，胎心是很规律而有力的，约为每分钟120-160次。现在好多孕妇家庭都自己备有一台胎心仪。孕妈妈不妨借助胎心仪观察胎心情况。若是超过正常的范围，很可能胎儿缺氧。
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3、胎儿发育迟缓或者生长停滞
孕妇缺氧的征兆:
1、胸闷气短
2、贫血
这也是孕妇缺氧的一个重要因素
3、胎动频繁
孕妇缺氧的最初表现就是胎动突然很频繁，继而会由强转弱，再慢慢消失，这时的话孕妇缺氧已经特别严重的了。
4、孕妈妈精神很差，整天感觉很疲惫
孕妇缺氧的一个常见表现就是精神差，打哈欠，整天觉得很疲惫，记忆力差、注意力不集中，容易失眠、发呆。
怀孕期间如何预防缺氧？
1、定期产检
每一次产检是对孕妈妈和胎儿健康情况的评估，孕妈妈千万不要偷懒哦，一定要按时去产检。
2、正确的睡姿
在孕中晚期，孕妈妈应采用左侧卧睡姿，可以牵制子宫的向右旋转，保护子宫韧带和系膜免受拉伸，从而缓解子宫的供血不足，避免胎儿缺氧情况的发生。
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3、适量的运动
孕妈应当适量运动，比如走路、散步、游泳等，既能预防胎儿缺氧，又能为顺产做准备。
4、注意心情调节，多呼吸新鲜空气
孕妈妈平常要注意心情调节，早晚多去散步。多去公园的树下逛逛，呼吸新鲜空气。
5、饮食均衡
孕妈妈应注意饮食均衡，贫血的孕妈还要多补血
6、在医生的指导下吸氧，但不能过量
祝好孕！
二宝妈咪的育儿时光
怀孕期间，不管是孕妇缺氧还是胎儿缺氧，都是很危险的，缺氧严重不仅仅会伤害到孕妈咪的身体，还会影响到胎儿的健康。因此，孕妈咪一定要重视。
一，胎儿缺氧的征兆
胎儿缺氧的征兆主要有三种：
1，胎动异常：一般表现为胎动较之平常有很明显的不同。比如，胎动忽然异常剧烈，又比如频繁胎动过后忽然停止等等。
2，胎心异常：正常情况下，胎心率是很有规律的（120~160次/分），如果宝宝胎心率超过正常范围，有可能是缺氧的征兆。
3，发育迟缓或停滞：胎儿如果缺氧，就有可能会导致发育迟缓或者停滞。
二，孕妇缺氧的征兆
孕妇缺氧，很多孕妈咪可能自己都不知道，但如果出现以下症状，孕妈咪一定要警惕。
1，头晕：孕妇缺氧可能会表现为经常性的头晕，有时还会恶心呕吐。
2，踹不过气：大部分孕妇都会在运动过后感觉到喘不过气，这是正常的现象，但如果孕妈咪在充分休息过后，还是无法缓解，则有可能是缺氧的征兆。
3，烦躁易怒：孕妇如果经常性没有缘由的烦躁易怒，则有可能是缺氧的征兆。
三，孕期缺氧怎么办
孕期一旦发现缺氧，孕妈咪要积极采取措施：
2，及时吸氧，避免过量
3，坚持数胎动，发现异常立即就医
4，均衡饮食，坚持左侧睡
我是学而时习之育儿，记得关注我哦。
学而时习之育儿
我们都知道做完胎心监护，如果评分不合格，医生往往让吸氧后重复检测，就是医生怀疑胎儿缺氧了，那怎么才算缺氧呢，一般都不太了解。除了通过胎心率这个数据进行判断外，自己也可以在家判断。
胎心率判断缺氧
胎心率的正常范围是120-160次/分，心率变化一般在每分钟5-15次，除去睡觉的时间，如果30分钟内没有变化，就说明胎儿缺氧了。
如果胎儿的心率变快，就是超过每分钟15次，那么也有可能是缺氧。相反，如果胎儿的心率变慢，就是减速超过每分钟15次，也是有可能缺氧的。我家大宝那会儿就出现过这个情况，吓得医生赶紧让住院，第二天就给剖了。
胎动判断缺氧
正常的胎动都是有规律的、有节奏的，不会突然太快，也不会突然太慢。按着自己的规律正常的胎动，都是正常的。如果突然变得频繁或者突然变得很少，那就提示缺氧了。
自己要学会掌握胎儿的胎动规律，一般来说，每小时的胎动次数在4-5次以上，每12小时30-40次，最少不要低于15次。晚上胎动最多，多的时候能达到每小时13次，早晨和中午也比较多，每小时7次左右。如果每小时胎动小于3次货连续12小时少于20次，就表示胎儿有可能缺氧了。
如果胎儿很频繁的动了很多，嘎然而止，也是在向妈妈发出求救的信号“自己不舒服了”
缺氧的危险
缺氧很危险，严重的会导致胎儿死亡，也有可能影响胎儿的脑部发育，还会造成畸形。我深刻的记的大宝那时缺氧，医生一直跟我说“严重了，剖都来不及”，还好，及时发现了。
所以，在孕期一定按时做好产检，通过产检指标确认胎儿的健康。自己在家学会数胎动，观察胎儿的发育情况。
以上就是我的经验，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
凝妈悟语
我怀孕的时候，胎儿脐绕颈2圈，去做孕检，医生叮嘱我要警防缺氧，还告诉我不仅要预防胎儿缺氧，而且还要预防自己缺氧，因为这两种缺氧情况都对胎儿有影响，很危险。那么，孕妇与胎儿缺氧的征兆是什么？
孕妇缺氧会表现出一些明显的症状和征兆；A：呼吸困难或呼吸不畅，胸闷，心脏感觉不舒服，心率异常。B：头晕目眩，浑身无力。C：情绪波动大，不容易控制。孕妇缺氧大多数是因为劳累过度，身体虚弱缺乏营养所致，如贫血、心肺功能不强等容易引起缺氧。解决的办法是注意休息，注意睡姿、坐姿，不能久坐，尽量减少剧烈活动，饮食要荤素搭配，营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持室内空气流通，定期做孕检，必要时要进行定期的吸氧。孕妇孕期缺氧的现象需要引起准妈妈的重视，因为可能会造成胎儿宫内窘迫，影响胎儿获得所需氧和营养，进而影响胎儿正常生长发育。
