骨刺、骨質增生，以及由此引發的頸椎、腰椎、骶椎、膝關節、足跟疼痛，發作起來鑽心疼。骨刺就如同皺紋，隨著年齡的增長，關節軟骨的退化，自然就會產生。
對於骨刺很多人忍忍就過了，但是請注意，這一忍一拖可能就會釀成大錯。以膝關節為例，如果聽之任之，最後出現畸形和藥物不能緩解的疼痛，只能置換關節。
兩個方子化解骨刺
今天給大家推薦兩個方子，一個是著名中醫專家關幼波教授的方子，涉及的藥材有四味，需要熬中藥；一個是黑龍江中醫藥大學博士生導師、教授李顯築提供的方子，是洗泡方子，只需一味中藥。
先說李顯築教授的洗泡方子，特別簡單，見效也快，而且是外用方，沒副作用。
白朮煎水外洗方
▲白朮
組方：取生白朮100-200克，加水3000毫升，浸泡1小時後煮沸30分鐘即可，然後趁溫熱泡洗患處。每日1-2次，每次20-30分鐘，一般用藥半個月便可見效。
方解：白朮益氣補脾，有固表止汗作用，用於治表虛自汗，關節炎風溼痛，主要針對溼氣重引起的骨質增生患者。
▲關幼波教授
關幼波教授的方子有一個專門的名字：骨痺湯。是一張專門用來化解骨刺、骨質增生和止疼的好方子，能有效止痛。骨痺湯是由東漢醫聖張仲景《傷寒論》中的芍藥甘草湯變化而來的，可以說經得起時間的檢驗。
骨痺湯
組方：杭白芍30~60克，生甘草、木瓜各10克，威靈仙15克。水煎服，每日1劑，分2次服用。
加減：頸椎骨質增生上方加葛根30克、薑黃10克；氣虛者加生黃芪15~30克；腰椎骨質增生加川續斷、桑寄生各30克；疼痛劇烈者加桃仁、紅花各10克；若服藥後出現便溏或腹瀉，加白朮或蒼朮10~15克。
四大輔助方
01、適度鍛鍊
通過適度的體育鍛煉可改善關節的功能，比如行走、騎自行車或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代謝，增強耐力和體能。
疼痛較為嚴重的患者，開始時只能進行肌力收縮而不活動關節，且最好能在水中鍛鍊，因水中人體重量只達到陸地體重的1/8。不要做爬山、爬樓、下蹲和太極拳、舞蹈之類的活動。
02、適當補鈣
中老年朋友可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性病變過程。
03、枕頭適中
人的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成。如果睡覺時枕頭過高，就會人為的造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，同時還會使周圍的韌帶及軟組織受力不均勻，使頸椎骨質代償性增生，導致頸神經根受擠壓，產生頸椎病的各種症狀，所以中老年人睡覺應避免枕頭過高。
04、減輕體重
過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。所以，如果體重超標，最好能夠減輕體重以減少骨質增生的形成。
一味中藥煎水外洗，用半個月，骨刺就不疼了，簡單有效，配合骨痺湯，輕輕鬆鬆化解骨刺，如此妙方，值得轉發收藏！
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