在上一篇文章中，我們對膝關節“骨刺”的來龍去脈進行了分析，那麼，如果膝關節真的長“骨刺”了，究竟怎麼辦才好呢？
正如我之前說，膝關節“骨刺”是膝關節骨性關節炎諸多表現之一，“骨刺”是標，關節炎是本，治病需要標本兼治，只有正確的治療骨性關節炎，膝關節“骨刺”才能得到有效控制。
科學減重和鍛鍊 因為肥胖對膝關節而言也是一種負擔，因此應注意避免體重超重，進行必要的體育鍛煉（如散步，游泳等），儘量避免關節的超負荷運動（如負重，長距離行走，登山等）。
可以通過下面的公式計算體重指數（BMI）來初步估算身體是否超重。
體重指數（BMI）=體重（千克）÷身高（米）的平方。
正常體重：體重指數= 18.5-23.9
超重 ： 體重指數 = 24.0~27.9
肥胖 ： 體重指數 > 28.0
一般治療 休息，避免關節再受損傷，患肢抬高，可佩戴護膝，注意保暖，熱敷。
藥物治療 包括應用保護軟骨的藥物（如氨基葡萄糖和硫痠軟骨素），各種非甾體抗炎鎮痛藥，建議使用COX-2特異性抑制劑（塞來昔布等），這類藥物具有較好的消炎鎮痛的效果，對消化道和心血管系統的不良反應相對較小。透明質酸鈉關節內注射可起到潤滑關節、保護關節軟骨的作用。病變關節腔內注射皮質激素雖可短期內緩解症狀，但對軟骨有損害作用，目前臨床上較少應用。
理療及體療 病變關節局部行必要的理療和適當的按摩有助於局部炎症的吸收，可減輕症狀。比如熱敷、電療、磁療、紅外線、水療、礦泉浴、泥療、蠟療及離子透入法等。症狀較輕者可在症狀緩解期內進行適當的運動，避免長時間的休息導致“廢用性”骨質疏鬆和肌萎縮。還可進行有針對性的肌力訓練，比如股四頭肌收縮鍛鍊，以增強肌力，改善關節穩定性。
關節腔清理 如果關節內存在剝脫的軟骨，遊離體等，可以通過關節鏡持續向關節腔注入生理鹽水，不斷沖洗，可排出關節內的炎性滲液、代謝廢物、碎屑和小直徑（<2mm）遊離體，同時在鏡下刨削、修整不平的關節面和半月板。對於較大的遊離體可鏡下取出或定位後作小切口取出。
手術治療 對於有持續性疼痛或進行性畸形且保守治療無效的病人可手術治療。手術方法的選擇需要根據病人的年齡、性別、職業、生活習慣及病人要求等因素而定。對於存在關節外內外翻畸形的年輕的膝關節骨關節炎，常採用脛骨高位或股骨髁上截骨術，對於膝關節單側受累的情況，可以選擇單髁置換術，對於終末期膝關節骨關節炎病人，常需要人工全膝關節表面置換術。
總結一下，膝關節骨性關節炎導致的“骨刺”講究的是階梯治療，從日常生活做起，從第一“階梯”做起，保護我們的膝關節。
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