炎炎夏日，最爽的莫過於「噸噸噸噸噸」得乾掉一瓶冰可樂了。
各位怕胖人士，為了放心大膽地喝可樂，可謂是想盡了招數——
有一本正經地自欺欺人的：
還有退而求其次，選擇無糖可樂的。
但是，無糖就健康了嗎？無糖就不怕胖了嗎？
今天，咱們就來翻一次「肥宅快樂水」的牌子。
無糖可樂比普通可樂更健康？
說實在的，甜飲料（包括可樂）在營養界真的是聲名狼藉。
如果非要在他們中間選一個好一點的，那無糖可樂確實要健康一點，畢竟每一罐都少了幾十克的糖。
如果你習慣每天都要喝可樂的話，那換成無糖的會相對好一些。
那麼問題來了，既然無糖可樂不含糖，那麼無糖可樂為啥是甜的？
這就要歸功於無熱量的甜味劑。
我們的舌頭上存在味覺受體，能感知酸甜苦鹹鮮這些味道。
甜味劑能與甜味受體結合，然後火速將信號傳給大腦，讓大腦覺得「嗯，就是這個味兒。」
無糖可樂中所使用的甜味劑主要有兩種：安賽蜜、阿斯巴甜（都是食品界的老熟人），它們都是零熱量的品種。
零熱量豈不是能幫助減肥？
也對，也不對。
除非你之前每天都要喝上一罐普通可樂，現在改喝無糖可樂，保持其它飲食不變的話，那確實有效。
但也有研究人員認為，甜味劑可能會影響人體代謝、腸道菌群以及食慾等，反而會讓人吃得更多，變得更胖。
關於減肥，影響的因素實在太多了，不能單憑一種食物做判斷。
畢竟，如果你頓頓大魚大肉，再喝無糖可樂，肯定不減肥。
無糖可樂喝多了會致癌？
無糖可樂中爭議比較大的甜味劑是阿斯巴甜，因為它是人工合成的，並且在體內會分解出甲醇。
還是那句老話，脫離劑量談毒性的行為，都是耍流氓。
阿斯巴甜的甜度比蔗糖高 200 倍，所以一罐無糖可樂只需要很少的阿斯巴甜就能達到理想的味道。
按照美國的限制標準，成年男性每天要喝 20 瓶才到上限，一般人做不到。
重點是，目前並沒有確切的研究證明阿斯巴甜會致癌，安賽蜜也沒有。
不過，特殊人群對於阿斯巴甜就要謹慎一點了：
- 苯丙酮尿症患者不能食用含有阿斯巴甜作為甜味劑的食物；
- 飲用後出現不適症狀，可能是對阿斯巴甜不耐受。
傳說可樂會殺精？
會，前提是你
把精子泡在可樂裡
至於喝下去，有研究證明影響不大。
如果真有那麼強的效果，以可樂的消費量，人類早就……
長期飲用可樂都有哪些危害？
1. 普通可樂
大量的糖（遊離糖），讓你變胖不說，還會對皮膚產生一定的影響，帶走你的如花美貌。
此外，它還會促進脂肪肝、高血壓、痛風等疾病的發生，損害牙齒和骨骼健康。
2. 無糖可樂
雖然相對於普通可樂少了很多糖，略微顯得健康點。
但可樂中的磷酸、碳酸等成分依舊會影響鈣的吸收，並且對牙齒具有一定的腐蝕作用。
至於甜味劑對於代謝、腸道菌群等方面的影響，目前並不明確，還需要更多的研究。
但如果真的擔心健康問題的話，夏日最好的選擇就是：
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