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宝宝缺锌，会对宝宝的生长发育造成很大的危害，比如可能会使宝宝患上矮小症等。但是很多妈妈都不知道该如何给宝宝补锌。
宝宝缺锌的危害
锌是人体非常重要的元素，参与人体各种重要酶的合成，如果宝宝缺锌，会对宝宝的生长发育造成下列危害：刚出生的宝宝缺少锌，脑胶质细胞要减少15%，可能会导致终生不能修复的损害。缺锌还会使宝宝免疫力降低，增加腹泻、肺炎等疾病的感染率，此外，佝偻病和贫血的患儿大多都缺锌。宝宝缺锌还会使宝宝的皮肤粗糙，毛发变黄、干枯，使宝宝的味蕾功能受到损害，出现饮食无味、厌食等情况。因此，宝宝妈妈平时要注意给宝宝补锌，积极预防小儿缺锌。
宝宝为什么会缺锌
宝宝缺锌既有先天因素，又有后天影响。母乳喂养是最科学的育婴途径，因为母乳中含有能与锌结合的小分子量配体，有利于锌的吸收，而乳制品中则缺乏这种配体。此外，膳食单一、挑食偏食、精细食物过多都会阻碍锌的吸收。
另外，在我国，很多人都喜欢在菜肴中添加味精，味精随食物进入人体后，在肝脏中被谷丙转氨酶转化，生成谷氨酸后再被人体吸收。但对于婴幼儿，过量的谷氨酸能与血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体利用的谷氨酸锌，随尿液排出体外，从而使婴幼儿体内的锌被逐渐带走，导致机体缺锌。此外，谷类食物含有较多的磷酸盐，会与锌形成不溶性的复合物而阻碍的吸收。
1.先检查后补锌
2.做好预防很重要
如果等到宝宝因为缺锌而出现矮小症或智障等症时，再补锌恐怕已经来不及了，因此做好预防工作永远是重中之重。预防小儿缺锌要注意以下几点：
A.坚持母乳喂养
母乳含有各种宝宝身体所需的营养物质，其中锌含量较高，因此，妈妈应坚持母乳喂养。在母乳喂养的同时，也不要忘记给宝宝添加辅食，而且要适当挑选富含锌和铁的食物。
B.巧吃食物来补锌
哺乳的妈妈吃含锌量较高的食物是补锌的好办法。含锌量丰富的食物有：肉类中的猪肝、瘦肉，海产品中的鱼、牡蛎，豆类食品中的黄豆、绿豆，坚果类中的花生、核桃。
C.良好的饮食习惯
爸妈给宝宝的饮食应尽量多样化，做到荤素搭配、粗细搭配，避免一味给宝宝吃精制食品。注意多给宝宝吃富含微量元素的食物，并保证宝宝每日摄入足够的热量、蛋白质和水分。
宝宝补锌，并非多多益善
婴幼儿生长发育较快，对锌的需要量相对大一些，但并非多多益善，过多的补锌会给宝宝的健康造成损害。
1.削弱免疫力
锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用。在正常的情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱。
2.导致铁含量减少
摄入太多的锌会减少体内血液、肾脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血。
3.引起动脉粥样硬化
使胆固醇代谢紊乱，导致锌与铜比值增大，产生高胆固醇症，从而易引起动脉粥样硬化。
结语：补锌要适度。一旦宝宝的临床症状得到改善，就应当马上停止服用锌剂，转用饮食疗法提供全面的营养。#宝宝怎么补锌？家常菜肴有窍门##宝宝守护神#
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