宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

≮ 干贝冬瓜汤 ≯

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

干贝和冬瓜可以说汤类辅食里的黄金搭档,干贝是补锌佳品,煮熟后鲜嫩有嚼劲,冬瓜则剔透如水,入口即化;做成汤之后鲜味弥漫,让人回味无穷~

推荐月龄:10月+

食材表:

干贝 / 20颗左右

冬瓜 / 一小块

小葱 / 几根

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

具体步骤

1、准备好食材,干贝提前用冷水泡一小时

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

2、将冬瓜去皮切片,干贝切碎,葱切末

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

3、锅内少许油,放入葱花,小火炒香

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

4、放入冬瓜,小火,翻炒几下

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5、倒入一碗清水,大火煮开

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6、水开后,倒入干贝转小火慢煮

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

7、炖至冬瓜熟透(晶莹剔透),汤汁变白就可以啦(我还滴了几滴芝麻油)

宝宝辅食:干贝冬瓜汤,鲜美「补锌」的黄金搭档

8、装碗,搭配焖饭,完美~

小贴士:

1、干贝可以换成虾仁、牡蛎等食材~

2、冬瓜可以换成南瓜、菠菜、茄子、西兰花等食材~


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