随着驾驶、伏案工作及长时间使用电脑等低头体位的工作方式机会的增加，使人们屈颈和遭受风寒湿邪的机会不断增加，颈椎退变问题明显加速，颈椎病呈现出高发病率和年轻化趋势的特点。颈椎病已经被列入“现代社会十大病种”，严重地影响人们的劳动效率和生活质量。颈椎病怎么办呢？
颈椎病怎么办
今天，给大家分享2个解决颈椎病的方法。
首先，推荐一个调理颈椎病的贴敷法。
由于该方法是采用传统膏方熬制法，在生产过程中也接受了严格的质量把控，不含任何辣椒碱和化学成分。随着互联网技术的发展，在淘宔搜上伯贡方就可以找到，只需要轻轻点一下手指就可以邮寄到家。
颈椎病的锻炼方法
活动方法如下：
（1）抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。
颈椎病的日常锻炼方法
（2）将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。
（3）再缓慢向后向上缩颈。
（4）恢复到准备姿势。
注意：
第一，每做一次（1～ 4）连续运动约需1分钟；
第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；
第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。
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