主料
・・・・・・・・牛腩・・・ 500g
土豆・・・ 300g
輔料
・・・・・・・・油・・・・ 適量
鹽・・・・ 適量
魚露・・・ 適量
生抽・・・ 適量
蠔油・・・ 適量
雞粉・・・ 適量
八角・・・ 適量
桂皮・・・ 適量
生薑・・・ 適量
蒜・・・・ 適量
1: 將牛腩洗淨切成麻將大小的方塊備用;
2: 置鍋火上燒開水, 放入牛腩焯掉血水;
3: 撈出後用清水清洗乾淨瀝乾備用;
4: 姜洗淨切片, 蒜去皮輕拍, 八角,桂皮備用;
5: 置鍋火上,加入油燒熱, 放入八角,桂皮,姜,蒜;
6: 爆香後加入牛腩;
7: 加入魚露;
8: 加入鹽;
9: 加入生抽;
10: 加入蠔油;
11: 加入雞粉, 略炒幾分鐘;
12: 然後倒入高壓鍋, 加入適量的水;
13: 蓋上蓋子,大火燒出氣後轉中小火25分鐘;
14: 趁燒牛腩時,將土豆去皮用刀切塊;
15: 25分鐘消氣後打開蓋子, 倒入土豆;
16: 重新蓋上蓋子大火燒開出氣後, 轉中小火10分鐘即可;
烹飪技巧:
1 水以淹沒牛腩為準; 2 感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者慎用。 高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。