夏天一到，天越來越熱
出門5分鐘，流汗2小時~
不少人喜歡洗涼水澡！涼快的很~
趕緊打住！
近日有一則報道，讓人心痛不已！
一桶冷水，毀了一個家！
53 歲的男子死於心肌梗死，而這場悲劇的開始，只是 40 小時前的一桶冷水：
從頭上澆了下來，瞬間感到涼快了不少，但沒多久，他就出現胸悶、出虛汗…
三小時後，心肌出現了大面積梗死，血壓也越來越低，心源性休克，心跳呼吸驟停，幾次搶救，用了大劑量的強心劑和升壓藥，還是遺憾地離開了人世…
太心痛，洗了涼水澡釀成悲劇。
然而這並不是個例：
2013年夏季，瀋陽40歲老周晨跑後洗冷水澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒有醒來；
2012年夏天，北京一19歲小夥洗澡後和同事聊天中突發心臟驟停，最終身亡；
2010年夏天，大連45歲男子加完班後，在宿舍洗冷水澡，造成心臟病突發，猝死身亡。
看完之後，
夏天你還敢澆冷水解暑嗎？
特別是中老年人
一定要避免高溫環境下突然降溫！
那如何正確洗澡？
這些健康常識要記牢：
這六種情況，別洗澡！
1.血壓過低：易出現腦供血不足，發生虛脫。
2.體質較差：容易引發感冒、發熱等疾病。
3.酒後不宜洗澡：血糖得不到補充，易頭暈，嚴重時誘發低血糖昏迷。
4.勞動後不宜立即洗澡：否則容易引起心臟、腦部供血不足，發生昏厥。
5.飯後不宜立即洗澡：造成消化系統血液循環相對減少，消化不良等。
6.發燒時不宜洗澡：當體溫上升到38℃時，身體熱量消耗可增加20%，這時洗澡易發生意外。
洗澡多搓這5個部位健康更長壽
搓頸後：用熱水沖洗，可預防感冒；
搓三角窩：耳朵上三角區，熱水清洗並配合按摩，能降壓通便，緩解失眠；
搓腋下：按摩極泉穴，寬胸寧神，防治循環系統疾病；
搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞；
搓腳心：按摩湧泉穴，每次100下，益精補腎，防止早衰；
此外，這些要格外注意
尤其是老人洗澡時：
這三點要當心
1.帶個板凳再洗澡：站累了可以坐著洗，既省體力，又不擔心會滑倒。
2.做好防滑工作：衛生間最易滑倒，很多老人因此骨折甚至危及生命，防滑墊。
3.及時補充水分：建議洗澡前喝杯白開水，洗澡後儘快補水。
洗澡洗不好會傷身噠！
這些你都清楚了嗎？
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夏天用溫熱水洗澡後更涼快~
健康沖涼，安全度夏~
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