益生菌和益生元
我們常常在廣告中聽到益生菌和益生元這兩個字眼，那麼，這倆者之間到底有什麼關係呢？又有什麼作用呢？你是否知道呢？在此，帶大家來了解一下兩者的關係，分享一些知識。
首先來說一下益生菌。益生菌，簡單來講，就是指對人和動物有益的細菌。（所以，千萬不要再認為只要帶菌字就不好哦）益生菌通過調理人體腸道菌群，維持及改善腸道功能。
那麼益生元呢，簡單來說，就是益生菌的食物。是一種低聚糖的膳食補充劑，人體不能直接利用，只能通過被腸道內菌群分解利用，從而促進益生菌的增殖，以達到維持及改善腸道功能的目的。
往往可以看到，許多腫瘤患者營養品中都有益生菌和益生元的添加，那麼它們到底有什麼作用呢？廣大腫瘤患者都知道，由於自身原因，吃不下飯，沒有食慾，胃腸吸收消化功能不好是大眾現象。益生菌不僅在促進消化吸收，維持及改善腸道功能，提高免疫力方面有效果，而且，在預防癌症和抑制腫瘤生長方面也有一定作用。
益生菌可以產生一些抑制腫瘤生長的代謝產物，如多糖、細菌素及乳酸等，通過抑制轉化致癌物質的酶的產生，激活機體免疫系統，特別是巨噬細胞、NK細胞、B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等方式，以及降低腸道內的PH值，刺激腸道蠕動，使腸道內的致病菌毒素和致癌物質排出體外，降低致癌的可能性。
那有益生元什麼事？（益生元作用）
如果人體內益生菌過少，腸道功能失衡，那麼人體就成了一個大“毒庫”。而補充益生菌的方法有兩種：1.直接補充益生菌；2.補充益生元，輔助益生菌增殖生長。但益生菌作為一種活性物質，在經過胃部強酸環境和腸液鹼性環境時，很難保存，且到達腸道後還保持活性才有作用；而益生元則簡單粗暴，直達腸道，刺激益生菌發揮作用。
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