颖食营养
说到辟谷，应该是美女们很关心的话题，最简单的辟谷就是任何食物都不吃只喝水，时间跨度几天到十几天不等；稍微高端一点的辟谷是只喝果汁和奶昔，但是整体来看，无论哪种辟谷摄入的能量都非常低，属于不靠谱的极低能量饮食。
这种辟谷减肥方式为何会瘦的那么快？
答案很简单，我们每天摄入的能量是需要有规定值的，一般建议成年男性每日需要摄入2250千卡能量，女性朋友大约1800千卡，但是如果单纯靠这种饮水、饮料来提供，能量差值实际上相差是特别大的，每天都这样，怎么能不瘦呢。
坚持辟谷，对于身体有何危害？
这样的减肥方式非常不靠谱，其反弹速度会特别快；另外这样的减肥方式除了会减掉脂肪，还会减掉很大一部分肌肉物质，从而就会降低人体的基础代谢率，也会降低整体减肥的速度。
除此之外，这样辟谷的饮食模式还容易导致人体出现头晕、无力、虚弱、肌肉痉挛、头痛、便秘、胃肠消化不适、脱发、皮肤干燥等问题，甚至还会使人出现胆结石等严重后果。危害较大，建议不要尝试。
哪些人不可以尝试辟谷饮食？
首先，辟谷来讲，无论是哪种人群，都不建议尝试，时间一长肯定影响身体健康，导致出现相关问题，严重的还会导致生长障碍。
其次，对于本身营养不良人群、生长发育存在迟缓的人群、存在代谢疾病的人群、低血糖人群，建议根本不要尝试这种饮食方式，否则危害后果一定会大于平常人。
辟谷，请您谨慎为之，靠谱减肥，祝您安康。
王思露营养师
因为对这个方面的问题研究不多。以下的答案请斟酌看待。
第一个问题，辟谷是否有危害。
这个问题目前也没有一个合理的解释，要按照现代医学的角度来看，人长期不进食，对人的身体肯定是没有好处的。传说张三丰张真人一食升米，但在那之后可以很久不吃饭。也有人说他长寿到明清的君主都相信他还活着，当然这都是传说而已。
在秦汉前的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”,这是辟谷术最早的理论根据。
在这之后也有很多的大佬在辟谷的道路上进行摸索和实践，理论和实践都有所发展，但最终的成效莫不过强身健体与长寿，当然了，这在正史中的记载不多，有一些记载，也大都采用夸张的百年起，不足为信。
近代辟谷最出名的是甘地，老先生活了78岁也算是高龄了。
个人观点，只要满足了基本的生存需要，辟谷什么的，对身体的危害还是没有的。
第二个问题，什么人一定不能辟谷。
1、神经痛曾经到了很深水平的，这不能辟谷。
2、完全得到视力或听力的人，不能辟谷。
3、成人体重只要三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不能辟谷。
4、患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。
5、中老年胃肠病人，常常吐血的人也不合适辟谷。
6、患有严重的心脏病，临时服用胰岛素、肾上腺素、或许心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不合适辟谷。
（ps这一问答案来自网络）
这里是【子不良】
历史问答分享
子不良
辟谷，这是道家修练到一定层次的现象，俺也是听说，学一学舌，不能当真，一看而过，辟谷不好练，迷信的人说，天有九层，人也有九层皮，地有百虫，人身上也有百虫，九层浊气不出，难以融天地之气，百虫不出，难以百毒不侵，人们解释不了的，是灵魂说，人的第六感觉，人的梦，还有说不清的事，所以说人别妄想什么，来到这世界上，不管穷富，好好的活一生，别让自己多遭罪，俺也是傻小子，听什么，传说什么，一笑吧。
早晨的彩虹106943664
几天前我已回答辟谷对人体是有害的。且抄录了马王堆出土的古医书之论。你去看我的回答吧。辟谷就是不吃粮食，而且是自始至终在辟谷间不吃。且在辟谷间行吐纳导引，不是常人所能为的。必须有高人指导怎么练，且帮你解决某些不正确之法造成的偏差。否则练不好，非但不长寿成仙，还会丧命的。好好的常人，还是过正常人的生活吧！顺应自然，心常安乐，无妄想，练吐纳导引之功，一样能健康长寿的。
郑久东
辟谷，按照道家说法，谷是凡人俗夫所饮，也就是说俗人以谷为生。而道家之人要想成仙必须辟谷，这是辟谷的由来。辟谷对身体是否有害，回答是肯定的，人以食为天，《皇帝内经》说：“五谷为养”，养气，养血、养精、养神、养心、养颜、养志、养生。如果人辟谷不食，靠喝水生机，肯定会把身体耗尽，造成营养不良，气血亏虚，最终而竭，所以辟谷不宜提倡。
用户4113514392
个人建议不要辟谷。特别是在没有专业指导的情况下自己练习（自己看书也不行）。
辟谷是道家修炼（主要是修仙道的）一种手段。与市面上流传的一般气功、冥想有联系，也有差别。正统的辟谷之法基本都是在道门内传承，俗家也有但绝不是广传。而且俗家的辟谷是不是真法还不一定呢。
辟谷练的不对会对身体造成很大的伤害。长期不吃不喝，自身的元气会亏虚。人体正常的生理活动会被打乱。对内分泌、脏器、神经都有不小的负担。
如果不是真的修仙的，不要刻意追求辟谷。练练其他的也能达到预期效果的。没必要冒那个风险。
