正宗的蛋包飯是什麼樣的?

羊鳳霞

蛋包飯是一道討小孩歡心的菜,壹周君也是深愛。做得成不成功,全看出鍋時的那一下。如果蛋皮破了,就算不影響口味,也夠鬱悶的。

蛋皮上用番茄醬寫著字,用勺子挖開後,露出橙色的米飯,混合著青豆。

上個世紀,中西合璧的羅宋湯、土豆沙拉、炸豬排,形成了海派西餐的文化;後來漸漸發展了最家常的蛋包飯。

其實傳統派蛋包飯的誕生來自日本。真是有魔力的一道菜,被陽光般的味道填滿。

開始時,日本人吃不慣西餐口味,融入了傳統和食的元素,像米飯、味噌湯,蛋包飯就是其中的產物之一。

最早的蛋包飯,是用法式煎蛋配白飯,走紅以後,用開胃的茄汁炒飯代替白飯,溼軟的橢圓形蛋皮,就是今天的蛋包飯。有心思的媽媽,還會做個各種造型,哄孩子們高興,用勺子撥開蛋皮,冒著熱氣的瞬間,蛋包飯總能把平凡的生活描繪得那麼溫暖。很多人喜歡那種濃濃的雞蛋香,覺得很溫馨,蛋包飯賣相完整,炒飯乾爽,用茄汁畫什麼都很加分,還有一種叫半熟派蛋包飯:厚厚的蛋包隨著抖動,用刀劃開後,蛋液像黃金瀑布一般,把炒飯蓋住。吃半熟派蛋包飯,通常搭配用牛肉和紅酒熬煮的醬汁。大口放進嘴裡,肉汁濃郁鮮美,滑蛋有牛油香,搭配軟糯飽滿的米飯。此外就是咖喱蛋包飯,淋在半熟蛋表面,嫩滑的半熟蛋加上咖喱,舒舒服服吃個飯,咖喱、忌廉、茄汁,都可以配合,但是吃碗麵,有著日劇裡蛋包飯的溫暖陪伴,也覺得窩心。

雞蛋煎得很嫩,入口鬆軟,米飯又很入味。光是聞著那一股香氣,就會開始吞嚥口水。

有個小訣竅,顆雞蛋打散,加入1勺淡奶油和鹽攪拌均勻,融化黃油洋蔥炒至透明,加入雞丁炒至變色,入蘑菇片和白葡萄酒,倒入番茄醬、米飯翻炒均勻。


武漢壹周

好吃的蛋包飯,在家也能做出好味道!

蛋包飯 很多人都喜歡,因為它不光好吃,而且顏值高,營養全!

顏值高的蛋包飯

蛋包飯外面是金黃色的蛋液,搭配炒入各種蔬菜的米飯,外面還有各種搭配的蔬菜,

那顏值肯定是高高的!尤其是和各類看起來不那麼美的蓋飯一比,蛋包飯絕對是炒飯裡的小清新啦!

這樣的小清新,價格不貴,簡單好做,不光是填飽肚子也是約會時候不知道吃什麼的時候可以選項目之一!

帶著女票去吃蛋包飯,雖然不一定有吃紅酒晚餐那麼浪漫討喜,但是也絕對是性價比之王了!萬一女票不會用刀叉,花了大價錢吃了個飯,還惹了不高興那就不划算了!

但是蛋包飯只要會用勺子就能吃到嘴巴里!

互相喂個飯啊,也是理所當然,天經地義的事情哇~

營養全

蛋包飯的營養好!主食是米飯,優質的碳水化合物,外面蓋了雞蛋,是優質的蛋白質來源。更何況雞蛋裡還有每天必須的膽固醇,維生素,卵磷脂!

都是每天身體必須的營養哦!

還有就是蛋包飯的飯,也是經過炒制的,裡面加了番茄醬啊,蔬菜丁什麼的。更是增加了蔬菜的攝入量。

擺盤的時候加上其他蔬菜沙拉,一定不擔心這頓飯蔬菜吃得少!

你也可以選咖喱蛋包飯,炸豬排蛋包飯!花樣變多了,吃到的食物也變多了!營養更是豐富呢!

做法簡單

蛋包飯絕對是做法很簡單啦!

你沒必要學會日本大師級人物做的奢華蛋包飯,只要做個家常版的,把米飯包在蛋皮就好了

蛋包飯萌萌的外表和獨特的滋味,吸引了無數擁躉它的粉絲,再加上它也很美味哇!讓妹子們怎麼可以不喜歡~一份蛋包飯,一杯咖啡,一個水果,就是最簡單 又健康的午飯~

在家輕鬆get蛋包飯吧~其實很簡單,學不會的多看幾次小視頻就輕鬆掌握啦~

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藍豬坊

蛋包飯

木子mm廚房

蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食,由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。鮮鹹適口,好吃好看不油膩的日常美食,平時都是去飯店吃,今天在家自己動手做一下,也是很美味

用料
主料
  • 米飯1碗
  • 鵝蛋1個
輔料
  • 蝦仁10克
  • 玉米粒30克
  • 青豆30克
  • 玉米油1茶匙
  • 番茄醬適量
  • 鹽1/2茶匙
  • 胡蘿蔔小半根
  • 耗油1茶匙
  • 生抽1茶匙
蛋包飯的做法
1.

去皮的胡蘿蔔切丁備用

2.

蝦剝皮去蝦線洗淨備用

3.

玉米粒和青豌豆粒分別焯水備用

4.

準備一碗米飯

5.

鵝蛋加一茶匙澱粉打散成蛋液

6.

炒鍋中放1茶匙玉米油,

7.

油燒至六成熱時放入蝦兒炒至變色

8.

加入各種蔬菜粒及生抽、耗油

9.

翻炒均勻

10.

加入米飯,放入鹽

11.

不斷翻炒,至米粒粒粒分明,盛出備用

12.

平底不粘鍋燒熱後倒入蛋液,留下一點備用,轉動平底鍋形成均勻的圓形

13.

待蛋汁八分熟時,一半鋪上炒好的米飯,周圍留1釐米不要鋪到米飯

14.

邊上倒入剩下的一點蛋液,然後蓋上另一半,整好形,將邊緣壓緊,略煎定型出鍋即可

15.

在蛋皮上淋上適量蛋液,有點著急,淋的不美觀

烹飪技巧

1、要在蛋皮還沒有完全凝固即將凝固時操作更方便2、上桌前表面擠上番茄醬裝飾會更漂亮


美食傑官方

米飯的營養價值:米飯的主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是氨基酸,米精蛋白的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、B族維生素(特別是維生素B1)、膳食纖維含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量比較低。番茄醬的功效

一:促進食慾

因為番茄醬味道酸甜可口,可增進食慾,番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。

二:抑制癌症

番茄紅素對於一些類型的癌有預防效果,不僅對肺癌、乳癌、子宮內膜癌具有抑制作用,還可以對抗肺癌和結腸癌。

三:抗衰老

番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效,能清除人體內的自由基,是優良的抗氧化劑,抗癌效果是β-胡蘿蔔素的2倍。

食材

主料白米飯 200g;黃瓜 50g;青豆玉米混合菜 100g;雞蛋 3個

輔料油 適量;鹽 適量;檸檬 1個;玉米澱粉 適量;紅曲粉 適量;海苔 適量;蟹棒 1根

步驟

1.準備好食材。

2.比著畫好的圖案將海苔刻出需要的字。

3.黃瓜和蟹棒切丁。

4.蛋清、蛋黃分離分別加入玉米澱粉,蛋黃分兩份,一份加入紅曲粉。

5.將三種蛋液分別攤成蛋餅。

6.蛋黃餅個蛋白餅切出需要形狀,放上海苔字。

7.炒鍋油熱後放入所有菜翻炒片刻加入適量食鹽。

8.倒入米飯繼續翻炒均勻。

9.炒好的米飯放入便當盒壓平。

10.檸檬切薄片備用。

11.將橘色蛋餅蓋在米飯上切去多餘部分,放上做好的圖案。12.最後放上幾片檸檬即可。

洋蔥的介紹

洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,屬百合科蔥屬,為2年生草本植物。洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖(即蔥頭)。別名球蔥、蔥頭、玉蔥、荷蘭蔥、圓蔥、皮牙子等,.百合科、蔥屬二年生草本植物。洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用於降低血壓、緩解壓力、提神醒腦、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是適合中老年人的保健食物。

洋蔥的產地

有關洋蔥的原產地說法很多,但多數認為洋蔥產於亞洲西南部中亞細亞、小亞細亞的伊朗、阿富汗的高原地區的可能性較大,因為在這些地區至今還能找到洋蔥的野生類型。洋蔥的起源已有5000多年曆史,公元前1000年傳到埃及,後傳到地中海地區,16世紀傳入美國,17世紀傳到日本,20世紀初傳入我國。洋蔥在我國分佈很廣,南北各地均有栽培,而且種植面積還在不斷擴大,是目前我國主栽蔬菜之一。我國已成為洋蔥生產量較大的4個國家(中國、美國、印度、日本)之一。我國的種植區域主要是內蒙古、山東、甘肅、新疆等地。

洋蔥的種類

根據其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種:

1.白皮種:鱗莖小,外表白色或略帶綠色,汁多辣葉淡,品質佳,肉質柔嫩,適於生食。

2.黃皮種:鱗莖中等大小,鱗片較薄,外皮黃色,肉鈀白裡帶黃,肉質細嫩柔軟,水分較少,味甜而稍帶辣味,品質極佳。

3.紅皮種:鱗莖大,外皮為紫紅色或暗粉紅色,質地較脆,組織緻密,肉白裡帶紅,品質較差,肉質不及黃皮種細嫩,辣味較重,水分較多,但耐貯藏。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,營養價值不低。洋蔥的品質要求:以蔥頭肥大,外皮光澤,不爛,無機械傷和泥土,鮮蔥頭不帶葉;經貯藏後,不鬆軟,不抽苔,鱗片緊密,含水量少,辛辣和甜味濃的為佳。

現在,你已經把這道好吃的蛋包飯最正宗的做法端到了全家人的飯桌上,但你不知道的是這道美食具有補中益氣、健脾養胃和明目的養生功效,是一道對老人和孩子都有益處的健康美食。那就讓我們一起做起來吧。


墨染小美食

日式蛋包飯

材料

——

雞蛋2個 / 胡蘿蔔 / 火腿 / 豌豆 / 米飯 / 洋蔥

鹽 / 糖 / 食用油 / 番茄醬

步驟

——

洋蔥、胡蘿蔔、火腿腸切成小丁備用,豌豆用開水焯燙兩分鐘撈出備用,雞蛋打散備用。

鍋熱後倒入一些植物油,油熱後加入洋蔥丁炒出香味,再加入豌豆、胡蘿蔔丁、火腿腸丁翻炒片刻。

加入米飯、番茄醬、鹽、糖調味,米飯就炒好了。

另起一鍋加入少許油後用廚房紙巾延鍋底擦拭一遍,去掉部分油後倒入蛋液,待蛋液基本凝固後關火,在雞蛋上放上炒好的米飯。

將雞蛋包裹好米飯後放入盤中再加一些番茄醬點綴就可以享用了~


黃小廚

這個蛋包飯的視頻,希望對你有所幫助。

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麻辣煮婦壯壯媽

最正宗的蛋包飯一定是媽媽做的。

這是我給我家小朋友做的向日葵蛋包飯,小朋友見了特別開心,也喜歡吃。


說一下做法,裡邊的蛋炒飯部分,雞蛋1個,火腿1根,黃瓜丁適量,米飯適量。


我總結了炒蛋炒飯的方法,小火炒蛋,中火炒飯,大火收鍋。

做法,坐鍋倒油,小火,把打散的雞蛋倒入鍋中,用鏟子快速的鏟和翻,小火炒蛋能把雞蛋炒的既細碎又軟。炒蛋的同時加入火腿和黃瓜丁一起翻炒。

中火炒飯,配料炒的差不多了,就可以放米飯了,米飯一般用隔夜飯或者放涼了的米飯,米飯下鍋先把大塊的鏟散,炒散,然後快速地翻炒,一定要快,這樣容易粒粒分明。

大火收鍋,感覺飯炒的差不多了,再把火開大點,撒鹽,快速翻幾下就可以出鍋了。

蛋餅部分,做蛋餅一定要用不粘鍋,1碗裡打一個雞蛋,攪散,2鍋裡不放油,小火,倒入打散的蛋液,把鍋端起轉幾個圈,讓蛋液能粘在鍋的更多部分,把蛋餅擴大3.一分鐘左右,蛋餅起小泡了就可以揭下來了


向日葵蛋包飯的編織,1.蛋炒飯盛到碗裡,然後倒扣在盤子裡。2.我做了兩個蛋餅,一個蛋餅切絲,一個挖成花瓣的形狀,把切絲的蛋餅,按編織的樣子蓋在蛋炒飯上,周邊點綴花瓣,最後在向日葵上點綴番茄醬當作瓜子。


吃主肉絲兒

推薦一個在家裡也可以經常做的蛋包飯做法,做法簡單,味道特別好!


注意:

1、蛋包飯之所以這麼紅,就是那嫩滑的蛋,看起來真的是口水流下三千尺,所以這道美食的成功與否就是看炒出來的蛋是否又嫩又滑了;

2、蛋液不要打的太散,不然畫圈的時候沒有那個阻力,炒出來的蛋會有點散,不好看;

3、我覺得最難的地方不是過程,而且結尾,倒半凝固蛋液才是最難的,我覺得好難倒出來啊,表面半凝固,底層又非常軟,擔心一不小心就鏟破,其實我已經鏟破了一點,所以大家做的時候小心一點,倒出來之後卷在一起沒關係,用筷子整理好就行;

4、程都不用放任何調味品,咖喱足以蓋過一切;


準備材料:

米飯、土豆、胡蘿蔔、咖喱塊、雞蛋、蝦仁、火腿;


做法:

1、炒米飯,把蝦仁火腿切小丁,下油鍋煸炒,倒入米飯攪拌,加入一點生抽拌勻即可,不需要加調料,炒勻之後裝盤;

2、做咖喱,把土豆、胡蘿蔔過油,加入兩大碗水煮沸之後再煮五分鐘,然後關火,加入咖喱塊(我放了四塊),咖喱完全溶解之後開小火,慢慢燉個八分鐘左右吧,濃稠即可;

3、做又嫩又滑的蛋,三個雞蛋加點牛奶或者水打散,加一點點就行,用漏網或者勺子去掉浮泡,平底鍋中火、低溫油加入蛋液,看到鍋邊一圈凝固了以後用筷子快速的畫圈,等到表面半凝固關火;

4、將嫩滑的雞蛋蓋在米飯上,把煮好的咖喱澆在蛋上就好啦!咖喱的醬汁混合半凝固的蛋液真的是極品!

5、開吃!

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留住美味食光

這個就是您說蛋包飯,做這道菜很簡單,可以根據自己的口味做出,很多口味的蛋包飯,造型也有很多種,下面我們來看看這幾塊蛋包飯,有放番茄醬的,有放沙拉的,有做成咖喱味道的,有做成辣味的,應有盡有,千奇百態!

做蛋包飯,主要是要做一個張好看的蛋皮,就像上面的圖,就用蛋黃做的,顏色看上去金黃金黃的,非常的有食慾,下面這個圖就用全蛋做的,顏色看上去沒有那麼金黃,但是這樣做的蛋皮。味道會更香,

看上去有點像西餐的感覺,這個菜就是根據西餐廳,做的美食製作出來的,放點番茄醬,口味非常好,裡面的飯也可以做很多種口味!

還能做成鐵板的蛋包飯,做美食,沒有什麼才是正宗的,只有自己愛吃的口味,才是最正宗的。


小管家美食

個人比較喜歡吃那種溼滑的蛋包飯,那種軟嫩輕盈,入口譁~地散開來的感覺,是固體狀的蛋包飯所不能比擬的。溼滑蛋包飯的做法一般如題圖,但是看視頻中廚師做得暢快淋漓,自己親自上陣,通常結果非常慘烈,不是切開雞蛋無法自動滑落,就是完全不能做成完整的形狀,估計必須要有熟練掌握廚房技藝的朋友才能實現。

為了能吃到一款溼滑蛋包飯,且使成功率提升到90%,我們降低一下標準,簡化一下步驟,5分鐘,來試一下這道溼滑的蛋包飯吧。

操作步驟:

1. 在料理碗中打入3-4個雞蛋(差不多1人份),快速打勻。雞蛋為偏小個頭的草雞蛋,大家可以根據根據自己所用雞蛋的類型和大小自行調整用量。

2.取一口平底不粘鍋,倒入少許油,微熱(手掌攤開放在鍋上,能感覺到熱氣)後轉小火。記得一定要轉小火,這樣讓廚房新手們更容易掌握雞蛋的成熟度,且蛋液不會迅速凝固。

3.將打勻的蛋液倒入鍋中,用筷子輕輕順一個方向攪拌。

4.待表面未完全凝結時(如圖中的狀態),撒蔥關火。

5.用飯碗盛一碗飯,倒扣在盤子中,形成一個球形飯糰

6.把做好的蛋液移到米飯上(為了美觀,用移的方法,而不是倒扣,保證原接觸平底鍋鍋底的面裹住米飯),淋上醬油就搞定啦。

7.現在就慢慢享用吧。

盡情享用自己親手製作的美食吧~~

絕不輸餐廳的出品!


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