正宗的蛋包饭是什么样的?

羊鳳霞

蛋包饭是一道讨小孩欢心的菜,壹周君也是深爱。做得成不成功,全看出锅时的那一下。如果蛋皮破了,就算不影响口味,也够郁闷的。

蛋皮上用番茄酱写着字,用勺子挖开后,露出橙色的米饭,混合着青豆。

上个世纪,中西合璧的罗宋汤、土豆沙拉、炸猪排,形成了海派西餐的文化;后来渐渐发展了最家常的蛋包饭。

其实传统派蛋包饭的诞生来自日本。真是有魔力的一道菜,被阳光般的味道填满。

开始时,日本人吃不惯西餐口味,融入了传统和食的元素,像米饭、味噌汤,蛋包饭就是其中的产物之一。

最早的蛋包饭,是用法式煎蛋配白饭,走红以后,用开胃的茄汁炒饭代替白饭,湿软的椭圆形蛋皮,就是今天的蛋包饭。有心思的妈妈,还会做个各种造型,哄孩子们高兴,用勺子拨开蛋皮,冒着热气的瞬间,蛋包饭总能把平凡的生活描绘得那么温暖。很多人喜欢那种浓浓的鸡蛋香,觉得很温馨,蛋包饭卖相完整,炒饭干爽,用茄汁画什么都很加分,还有一种叫半熟派蛋包饭:厚厚的蛋包随着抖动,用刀划开后,蛋液像黄金瀑布一般,把炒饭盖住。吃半熟派蛋包饭,通常搭配用牛肉和红酒熬煮的酱汁。大口放进嘴里,肉汁浓郁鲜美,滑蛋有牛油香,搭配软糯饱满的米饭。此外就是咖喱蛋包饭,淋在半熟蛋表面,嫩滑的半熟蛋加上咖喱,舒舒服服吃个饭,咖喱、忌廉、茄汁,都可以配合,但是吃碗面,有着日剧里蛋包饭的温暖陪伴,也觉得窝心。

鸡蛋煎得很嫩,入口松软,米饭又很入味。光是闻着那一股香气,就会开始吞咽口水。

有个小诀窍,颗鸡蛋打散,加入1勺淡奶油和盐搅拌均匀,融化黄油洋葱炒至透明,加入鸡丁炒至变色,入蘑菇片和白葡萄酒,倒入番茄酱、米饭翻炒均匀。


武汉壹周

好吃的蛋包饭,在家也能做出好味道!

蛋包饭 很多人都喜欢,因为它不光好吃,而且颜值高,营养全!

颜值高的蛋包饭

蛋包饭外面是金黄色的蛋液,搭配炒入各种蔬菜的米饭,外面还有各种搭配的蔬菜,

那颜值肯定是高高的!尤其是和各类看起来不那么美的盖饭一比,蛋包饭绝对是炒饭里的小清新啦!

这样的小清新,价格不贵,简单好做,不光是填饱肚子也是约会时候不知道吃什么的时候可以选项目之一!

带着女票去吃蛋包饭,虽然不一定有吃红酒晚餐那么浪漫讨喜,但是也绝对是性价比之王了!万一女票不会用刀叉,花了大价钱吃了个饭,还惹了不高兴那就不划算了!

但是蛋包饭只要会用勺子就能吃到嘴巴里!

互相喂个饭啊,也是理所当然,天经地义的事情哇~

营养全

蛋包饭的营养好!主食是米饭,优质的碳水化合物,外面盖了鸡蛋,是优质的蛋白质来源。更何况鸡蛋里还有每天必须的胆固醇,维生素,卵磷脂!

都是每天身体必须的营养哦!

还有就是蛋包饭的饭,也是经过炒制的,里面加了番茄酱啊,蔬菜丁什么的。更是增加了蔬菜的摄入量。

摆盘的时候加上其他蔬菜沙拉,一定不担心这顿饭蔬菜吃得少!

你也可以选咖喱蛋包饭,炸猪排蛋包饭!花样变多了,吃到的食物也变多了!营养更是丰富呢!

做法简单

蛋包饭绝对是做法很简单啦!

你没必要学会日本大师级人物做的奢华蛋包饭,只要做个家常版的,把米饭包在蛋皮就好了

蛋包饭萌萌的外表和独特的滋味,吸引了无数拥趸它的粉丝,再加上它也很美味哇!让妹子们怎么可以不喜欢~一份蛋包饭,一杯咖啡,一个水果,就是最简单 又健康的午饭~

在家轻松get蛋包饭吧~其实很简单,学不会的多看几次小视频就轻松掌握啦~

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蓝猪坊

蛋包饭

木子mm厨房

蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。鲜咸适口,好吃好看不油腻的日常美食,平时都是去饭店吃,今天在家自己动手做一下,也是很美味

用料
主料
  • 米饭1碗
  • 鹅蛋1个
辅料
  • 虾仁10克
  • 玉米粒30克
  • 青豆30克
  • 玉米油1茶匙
  • 番茄酱适量
  • 盐1/2茶匙
  • 胡萝卜小半根
  • 耗油1茶匙
  • 生抽1茶匙
蛋包饭的做法
1.

去皮的胡萝卜切丁备用

2.

虾剥皮去虾线洗净备用

3.

玉米粒和青豌豆粒分别焯水备用

4.

准备一碗米饭

5.

鹅蛋加一茶匙淀粉打散成蛋液

6.

炒锅中放1茶匙玉米油,

7.

油烧至六成热时放入虾儿炒至变色

8.

加入各种蔬菜粒及生抽、耗油

9.

翻炒均匀

10.

加入米饭,放入盐

11.

不断翻炒,至米粒粒粒分明,盛出备用

12.

平底不粘锅烧热后倒入蛋液,留下一点备用,转动平底锅形成均匀的圆形

13.

待蛋汁八分熟时,一半铺上炒好的米饭,周围留1厘米不要铺到米饭

14.

边上倒入剩下的一点蛋液,然后盖上另一半,整好形,将边缘压紧,略煎定型出锅即可

15.

在蛋皮上淋上适量蛋液,有点着急,淋的不美观

烹饪技巧

1、要在蛋皮还没有完全凝固即将凝固时操作更方便2、上桌前表面挤上番茄酱装饰会更漂亮


美食杰官方

米饭的营养价值:米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是氨基酸,米精蛋白的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、B族维生素(特别是维生素B1)、膳食纤维含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量比较低。番茄酱的功效

一:促进食欲

因为番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

二:抑制癌症

番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,不仅对肺癌、乳癌、子宫内膜癌具有抑制作用,还可以对抗肺癌和结肠癌。

三:抗衰老

番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,能清除人体内的自由基,是优良的抗氧化剂,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。

食材

主料白米饭 200g;黄瓜 50g;青豆玉米混合菜 100g;鸡蛋 3个

辅料油 适量;盐 适量;柠檬 1个;玉米淀粉 适量;红曲粉 适量;海苔 适量;蟹棒 1根

步骤

1.准备好食材。

2.比着画好的图案将海苔刻出需要的字。

3.黄瓜和蟹棒切丁。

4.蛋清、蛋黄分离分别加入玉米淀粉,蛋黄分两份,一份加入红曲粉。

5.将三种蛋液分别摊成蛋饼。

6.蛋黄饼个蛋白饼切出需要形状,放上海苔字。

7.炒锅油热后放入所有菜翻炒片刻加入适量食盐。

8.倒入米饭继续翻炒均匀。

9.炒好的米饭放入便当盒压平。

10.柠檬切薄片备用。

11.将橘色蛋饼盖在米饭上切去多余部分,放上做好的图案。12.最后放上几片柠檬即可。

洋葱的介绍

洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头,属百合科葱属,为2年生草本植物。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。别名球葱、葱头、玉葱、荷兰葱、圆葱、皮牙子等,.百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、缓解压力、提神醒脑、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

洋葱的产地

有关洋葱的原产地说法很多,但多数认为洋葱产于亚洲西南部中亚细亚、小亚细亚的伊朗、阿富汗的高原地区的可能性较大,因为在这些地区至今还能找到洋葱的野生类型。洋葱的起源已有5000多年历史,公元前1000年传到埃及,后传到地中海地区,16世纪传入美国,17世纪传到日本,20世纪初传入我国。洋葱在我国分布很广,南北各地均有栽培,而且种植面积还在不断扩大,是目前我国主栽蔬菜之一。我国已成为洋葱生产量较大的4个国家(中国、美国、印度、日本)之一。我国的种植区域主要是内蒙古、山东、甘肃、新疆等地。

洋葱的种类

根据其皮色可分为白皮、黄皮和红皮三种:

1.白皮种:鳞茎小,外表白色或略带绿色,汁多辣叶淡,品质佳,肉质柔嫩,适于生食。

2.黄皮种:鳞茎中等大小,鳞片较薄,外皮黄色,肉钯白里带黄,肉质细嫩柔软,水分较少,味甜而稍带辣味,品质极佳。

3.红皮种:鳞茎大,外皮为紫红色或暗粉红色,质地较脆,组织致密,肉白里带红,品质较差,肉质不及黄皮种细嫩,辣味较重,水分较多,但耐贮藏。国人常惧怕其特有的辛辣香气,而在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值不低。洋葱的品质要求:以葱头肥大,外皮光泽,不烂,无机械伤和泥土,鲜葱头不带叶;经贮藏后,不松软,不抽苔,鳞片紧密,含水量少,辛辣和甜味浓的为佳。

现在,你已经把这道好吃的蛋包饭最正宗的做法端到了全家人的饭桌上,但你不知道的是这道美食具有补中益气、健脾养胃和明目的养生功效,是一道对老人和孩子都有益处的健康美食。那就让我们一起做起来吧。


墨染小美食

日式蛋包饭

材料

——

鸡蛋2个 / 胡萝卜 / 火腿 / 豌豆 / 米饭 / 洋葱

盐 / 糖 / 食用油 / 番茄酱

步骤

——

洋葱、胡萝卜、火腿肠切成小丁备用,豌豆用开水焯烫两分钟捞出备用,鸡蛋打散备用。

锅热后倒入一些植物油,油热后加入洋葱丁炒出香味,再加入豌豆、胡萝卜丁、火腿肠丁翻炒片刻。

加入米饭、番茄酱、盐、糖调味,米饭就炒好了。

另起一锅加入少许油后用厨房纸巾延锅底擦拭一遍,去掉部分油后倒入蛋液,待蛋液基本凝固后关火,在鸡蛋上放上炒好的米饭。

将鸡蛋包裹好米饭后放入盘中再加一些番茄酱点缀就可以享用了~


黄小厨

这个蛋包饭的视频,希望对你有所帮助。

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麻辣煮妇壮壮妈

最正宗的蛋包饭一定是妈妈做的。

这是我给我家小朋友做的向日葵蛋包饭,小朋友见了特别开心,也喜欢吃。


说一下做法,里边的蛋炒饭部分,鸡蛋1个,火腿1根,黄瓜丁适量,米饭适量。


我总结了炒蛋炒饭的方法,小火炒蛋,中火炒饭,大火收锅。

做法,坐锅倒油,小火,把打散的鸡蛋倒入锅中,用铲子快速的铲和翻,小火炒蛋能把鸡蛋炒的既细碎又软。炒蛋的同时加入火腿和黄瓜丁一起翻炒。

中火炒饭,配料炒的差不多了,就可以放米饭了,米饭一般用隔夜饭或者放凉了的米饭,米饭下锅先把大块的铲散,炒散,然后快速地翻炒,一定要快,这样容易粒粒分明。

大火收锅,感觉饭炒的差不多了,再把火开大点,撒盐,快速翻几下就可以出锅了。

蛋饼部分,做蛋饼一定要用不粘锅,1碗里打一个鸡蛋,搅散,2锅里不放油,小火,倒入打散的蛋液,把锅端起转几个圈,让蛋液能粘在锅的更多部分,把蛋饼扩大3.一分钟左右,蛋饼起小泡了就可以揭下来了


向日葵蛋包饭的编织,1.蛋炒饭盛到碗里,然后倒扣在盘子里。2.我做了两个蛋饼,一个蛋饼切丝,一个挖成花瓣的形状,把切丝的蛋饼,按编织的样子盖在蛋炒饭上,周边点缀花瓣,最后在向日葵上点缀番茄酱当作瓜子。


吃主肉丝儿

推荐一个在家里也可以经常做的蛋包饭做法,做法简单,味道特别好!


注意:

1、蛋包饭之所以这么红,就是那嫩滑的蛋,看起来真的是口水流下三千尺,所以这道美食的成功与否就是看炒出来的蛋是否又嫩又滑了;

2、蛋液不要打的太散,不然画圈的时候没有那个阻力,炒出来的蛋会有点散,不好看;

3、我觉得最难的地方不是过程,而且结尾,倒半凝固蛋液才是最难的,我觉得好难倒出来啊,表面半凝固,底层又非常软,担心一不小心就铲破,其实我已经铲破了一点,所以大家做的时候小心一点,倒出来之后卷在一起没关系,用筷子整理好就行;

4、程都不用放任何调味品,咖喱足以盖过一切;


准备材料:

米饭、土豆、胡萝卜、咖喱块、鸡蛋、虾仁、火腿;


做法:

1、炒米饭,把虾仁火腿切小丁,下油锅煸炒,倒入米饭搅拌,加入一点生抽拌匀即可,不需要加调料,炒匀之后装盘;

2、做咖喱,把土豆、胡萝卜过油,加入两大碗水煮沸之后再煮五分钟,然后关火,加入咖喱块(我放了四块),咖喱完全溶解之后开小火,慢慢炖个八分钟左右吧,浓稠即可;

3、做又嫩又滑的蛋,三个鸡蛋加点牛奶或者水打散,加一点点就行,用漏网或者勺子去掉浮泡,平底锅中火、低温油加入蛋液,看到锅边一圈凝固了以后用筷子快速的画圈,等到表面半凝固关火;

4、将嫩滑的鸡蛋盖在米饭上,把煮好的咖喱浇在蛋上就好啦!咖喱的酱汁混合半凝固的蛋液真的是极品!

5、开吃!

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留住美味食光

这个就是您说蛋包饭,做这道菜很简单,可以根据自己的口味做出,很多口味的蛋包饭,造型也有很多种,下面我们来看看这几块蛋包饭,有放番茄酱的,有放沙拉的,有做成咖喱味道的,有做成辣味的,应有尽有,千奇百态!

做蛋包饭,主要是要做一个张好看的蛋皮,就像上面的图,就用蛋黄做的,颜色看上去金黄金黄的,非常的有食欲,下面这个图就用全蛋做的,颜色看上去没有那么金黄,但是这样做的蛋皮。味道会更香,

看上去有点像西餐的感觉,这个菜就是根据西餐厅,做的美食制作出来的,放点番茄酱,口味非常好,里面的饭也可以做很多种口味!

还能做成铁板的蛋包饭,做美食,没有什么才是正宗的,只有自己爱吃的口味,才是最正宗的。


小管家美食

个人比较喜欢吃那种湿滑的蛋包饭,那种软嫩轻盈,入口哗~地散开来的感觉,是固体状的蛋包饭所不能比拟的。湿滑蛋包饭的做法一般如题图,但是看视频中厨师做得畅快淋漓,自己亲自上阵,通常结果非常惨烈,不是切开鸡蛋无法自动滑落,就是完全不能做成完整的形状,估计必须要有熟练掌握厨房技艺的朋友才能实现。

为了能吃到一款湿滑蛋包饭,且使成功率提升到90%,我们降低一下标准,简化一下步骤,5分钟,来试一下这道湿滑的蛋包饭吧。

操作步骤:

1. 在料理碗中打入3-4个鸡蛋(差不多1人份),快速打匀。鸡蛋为偏小个头的草鸡蛋,大家可以根据根据自己所用鸡蛋的类型和大小自行调整用量。

2.取一口平底不粘锅,倒入少许油,微热(手掌摊开放在锅上,能感觉到热气)后转小火。记得一定要转小火,这样让厨房新手们更容易掌握鸡蛋的成熟度,且蛋液不会迅速凝固。

3.将打匀的蛋液倒入锅中,用筷子轻轻顺一个方向搅拌。

4.待表面未完全凝结时(如图中的状态),撒葱关火。

5.用饭碗盛一碗饭,倒扣在盘子中,形成一个球形饭团

6.把做好的蛋液移到米饭上(为了美观,用移的方法,而不是倒扣,保证原接触平底锅锅底的面裹住米饭),淋上酱油就搞定啦。

7.现在就慢慢享用吧。

尽情享用自己亲手制作的美食吧~~

绝不输餐厅的出品!


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