“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头看手机。”这个网络上流传很广的抱怨，正是很多人真实生活的写照。
100多年前，我们还每天都在用体力活动和劳作来努力解决自己的温饱问题；100年后，基本上绝大多数的人类已经不用再靠风吹日晒，流汗劳动就能轻松吃饱饭了。这对于人类的发展来说是很幸运的事情。不过也正是这种人为环境（Build Environment），远远超过了生物进化本身所需要的适应时间，造成了包括肥胖和身姿等诸多问题的“现代病”。
尤其是这10年里，准确地说，是这8年，我们又遇到了一个大大的改变。人类的视野，从“向前看”，变成了“向下看”，iPhone为代表的智能手机占领了都市人群90%的碎片时间，我们都变成“低头族”……
坐车看手机，开会看手机，吃饭看手机，睡觉看手机，走路看手机，开车也看手机……本来应该是用“碎片时间”拿手机处理事务与放松，现在却让手机把生活“碎片化”了。玩手机还是被手机玩，这成了一个问题。
在你的身边，这样的场景是不是很常见呢？
很多人既不想被“低头族”所累，又始终放不下手机里精彩的内容，抬不起沉重的头颅，这时，就有一些“神奇”的发明诞生了！比如脑洞巨大的日本网友就发明了这样一款“粗制滥造”的“不必低头”神器，小八定睛一看，这不就是晾衣架改造的吗？！
虽然用起来比较好笑，但是从原理上来讲，似乎也没有什么问题嘛....
这两天，很多细心的市民在我们西安就发现了这样一条专为低头族设计的专用通道，该通道宽约一米，写着"低头族专用通道"，"低头族"可在上面一边玩手机一边走路。
对此，有市民觉得挺好，可以提高安全保障。也有市民认为，走路就不应该玩手机，不能纵容"低头族"。你怎么看?
其实该条通道是由商场专门设计的，目的是为了起一个警示作用，因为现在年轻人走路时会无意识看手机，有很多安全隐患；二是为了警示旁边的车辆，因为广场上面还有停车场，陆续会有车辆出入。商场负责人说！
这条通道是4月底时商场开业时专门刷的，有红绿蓝三个颜色，长约150米，宽90公分左右。日常工作中，广场上有专人负责巡视，非机动车道是绝对不允许机动车停上来的。
原来是这样！也难怪大家要抵制“低头”，确实存在不小的安全隐患呢！但是你知道吗？除了安全隐患，“低头”对于身体的伤害也不小呢！当头部低致颈椎弯曲的最大值60度时，颈椎受力将达到垂直时的4.5倍，承受的重量为34.4公斤，相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜！！！
这是央视的一档节目《是真的吗》通过实验验证出来的结果，不正确的低头姿势会给颈椎带来极大负担。
长时间玩手机或采用含胸驼背的姿势将引起脊柱关节压力增大，生理曲度变形，脊旁软组织肌张力升高。
长此以往，容易诱发胸曲加深，颈区变直，小关节紊乱，椎间盘突出等症状。引起肋间神经压迫及局部软组织炎症，导致胸闷、心悸、精神不振、胃胀、肝区疼痛等一系列植物神经紊乱表现，部分患者还会因胸曲变形、软组织钙化粘连造成病理性的驼背。▼
其实小八也是“低头大军”中的一员，所以小八这次可是认认真真的做了研究呢。
其实低头玩手机最大的危害就是颈椎病。就是稍微一低头就不舒服这是最轻微的症状，此时不算严重，可以去中医科做做针灸推拿，然后减少低头时间就可以解决。继续发展，下一个问题就来了——椎间盘突出。严重者会头晕眼花，脚踩棉花。
而且最重点是：颈椎病不好医，不好医，不好医！真的不好医！长期的低头和体态姿势不正确，很容易会造成圆肩、驼背、探颈，看下图，你中招了吗？
连明星也不能避免的探颈老毛病。
还有180cm的霉霉，一探颈感觉气质都不佳人也矮了。
那么怎么判断自己是不是探颈呢？按照我国标准，颈曲大于5厘米，即可认为有探颈问题。正常姿势下，人的头部和耳垂都在肩膀的正上方。
左侧为健康体态，右侧为颈部前倾的体态。
用尺子量颈曲，显然不太现实，不过探颈也有简单的目测方式。觉得自己判断不准的同学，也可以在放松状态下，让人给你从侧面拍一张照以帮助更准确的判断。
当然除了探颈，长期低头玩手机的其他危害你知道吗？
1、手机辐射造成视力下降
手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病。
2、玩手机可导致脑部缺血昏厥
长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，会引发多种疾病，像头脑发胀，思维混乱、甚至缺血昏厥的状况发生。
3、玩手机会影响工作和学习
玩手机会使人疲惫，手机里有朋友发的状态，有喜欢的游戏，有爱看的小说，这些会使你的精神，时刻处于兴奋活跃的状态，大脑得不到休息，再投入到工作学习中时，注意力得不到集中，精力不充沛，难以完成工作。
4、马路上低头看手机易发生交通事故
很多人边走路边玩手机，有的人撞到人和路灯，有的人发生了车祸，还有的掉进了地沟里，走路玩手机是非常危险的。
5、与朋友和家人交流变少，感情变淡
不论是在公司里、公交车上甚至家庭里，低头族越来越多，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，就算是说话也是敷衍了事，人与人之间的感情正在降温。
最后也来和小八一起测试测试，你是不是标准的“低头族”别忘了留言告诉小八你的测试结果哟！
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