兰兰5699
中医脾虚有分4种：脾气虚证，脾阳虚证，脾虚气陷证，脾不统血证。这4种症候，均以脾气虚为病理基础，换句话说，脾气虚是引起脾一系列病变的根本原因。
脾气虚证
脾气虚，一般表现为运化无力，运化水谷和运化水湿功能失调。临床多表现为食少腹胀，大便溏薄，肢体困倦，少气懒言，神疲乏力，面色萎黄等。
脾阳虚证
脾阳虚证简单的说就是：脾气虚+脾阳虚证。本证有脾气虚的临床表现，外加一派虚寒症候，如畏寒肢冷，面色少华，肢体浮肿，腹痛喜温喜按，大便希溏，甚至大便中经常有不消化的食物。这类人群往往舌苔淡胖或有齿痕。
脾虚气陷证
脾虚气陷证是指脾气虚弱，中气下陷，引起的内脏下垂症候。如胃下垂，子宫下垂，脱肛等。轻微的病人可能体现为面部肌肉下垂，乳房下垂等。
脾不统血证
脾不统血证是指，脾虚之后，不能统摄血液，临床以各种慢性出血为主要表现。如月经过多，崩漏，紫斑等。
如何补脾？
食疗：
小米：健脾和胃，养血安神，补益虚损。对于体弱多病，脾胃虚弱病人可以长期服用。
山药：益气养阴，脾肺肾三脏同补，固精止带。用于脾虚食少，肾虚遗精，肺虚咳喘。中国古代医家认为：久服山药可以益气力，长肌肉，聪耳目。
南瓜：健脾和胃，排毒养颜，强身健体。
大枣：补益脾胃，养血安神。
穴位按摩：
每天摩腹，按摩脊柱2分钟。掐揉足三里，点按中脘，气海，关元，三阴交各36下。伴有水肿加阴陵泉；伴有脏器下垂可加灸百会；伴有月经过多，淋漓不尽可加灸隐白。
每天聊点育儿经
人体的脾胃功能是非常重要的，一旦发现脾胃虚弱就会对健康的影响非常大，主要会出现营养不良、气血不足等情况。那么出现脾虚的时候会有哪些症状呢?我们应该如何调理脾虚?患有脾虚的人哪些食物是不能吃的呢?调理脾胃都有哪些忌讳呢？
脾虚的症状
症状一：舌苔有变化
脾的外在表现就是我们自己的舌头的变化。一般我们康的舌头表面都应该是红色的，并且还是看上去很润泽的舌头。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
当舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；当舌质呈现是赤红色并且是无苔的，那就是说明体内已经热可以伤及阴的程度了。与此同时，脾湿的人经常性会感觉自己的口内粘腻，并且面色也会发黄。
症状二：食欲下降
在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。所以大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虚的影响，假如您经常有比较强的饥饿感，可是在自己吃了食物之后却也会出现饱胀的感觉，其实这也是胃强脾弱的表现之一。
症状三：早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
症状四：湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
症状五：如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
中医脾胃虚弱主要分三型
脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。
胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。
这些健脾食物可以多吃
小米：喝小米粥是我们祖辈几千年来一直沿用的食疗健脾的老方法。脾胃虚弱、食欲不振的人最好经常喝些小米粥。在粥里加些莲子，大枣，效果更佳。
薏米：薏米具有健脾祛湿的功效，但最适合夏季食用。因为夏季雨水多，暑湿重，容易困脾，食欲不振，薏仁正好“对症下药”。薏米性凉，可以加几片生姜。但秋冬食用不易过多，特别老人孩子不宜多食。
山药：山药是健脾益肾极好的食物。从现代营养学分析，山药富含淀粉酶，可促进消化，因此无论老人、孩子都非常适合。山药的做法可以煮粥，也可炖各种肉类，还可炖菜、炒菜，方法多多。但如果作为健脾之用，不要炖食或煮食时间过长，淀粉酶容易破坏，降低其食疗效果。
香菇：香菇也是健脾益气的很好食物，可炒菜、做汤，包饺子等。平时消化不良的人经常吃香菇，慢慢即可增强脾胃的消化功能。
胡萝卜：胡萝卜也是中医非常推荐的健脾食物。从现代营养学来讲，胡萝卜富含胡萝卜素，可修复受损的肠胃粘膜，进而增强和改善消化功能。特别是一些经常脾虚腹泻的，胡萝卜是个很好的选择。除了炒菜，经常做些胡萝卜粥也不错，特别适合孩子和老年人。如果经常消化不良，积食，可常做些萝卜汤，消食化积很好。
花生：花生的健脾效果也很好，最好是餐后吃，嚼得碎一些，量也不要太大，这样不至于坚硬划伤脾胃。另外可以和豆浆一起打，既增加了豆浆的口感和香气，还可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不会增加脾胃负担。
脾虚的人不能吃什么？
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、枸杞、甜菜、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，有鸭肉、猪甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻、蚌肉、田螺等。
利气消积、容易耗伤脾气的食品，有养山檀、萝卜、香菜等。
养脾最忌讳的5件事儿
一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。
三忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。
五忌忧思过度。思伤脾，长期郁闷、思虑过度等，直接损伤脾气，影响食物的消化吸收，影响气血的生化。
新派中医吴义春
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生活当中，你也许经常发现：有人偶尔会出现水肿，有人平时痰很多，有人老是爱腹泻，有人舌苔很厚腻；这些情况看似毫无关联，但是中医认为它们和“脾虚”，体内湿气偏重大有关系！
中医学认为，脾具有运化水湿的作用。所谓运化水湿，是指脾在调节人体内部水液代谢、维持水液代谢平衡方面，有重要作用。脾可以将全身各组织器官利用后多余的水液，及时地输送到相应的器官（如肺、肾、膀胱、皮肤等），变成汗和尿液被排出体外。因此，在水液代谢的全部过程中，脾都发挥着重要的枢纽作用，促进着水液的环流和排泄。人的消化，也要依靠脾气的作用，若脾气健运，则饮食水谷的消化、吸收，精微物质的运输布散等功能才能旺盛，水液输布、排泄才能正常，体内的水液才能保持着相对的平衡状态。反之，若脾失健运、脾气虚弱，不但会出现腹胀，便溏，倦怠等消化失常症状，而且还会引起水液代谢失常，进而产生多种水湿停滞的病变，如浮肿，多痰，腹泻等。
1.脾虚泄泻
证候：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治则：健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。
2.脾虚多涎
证候：神疲，面色萎黄，涎多清稀。《证治准绳·幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”治则：补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。
3.脾虚如球
证候：目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则：补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。
4.脾虚水肿
证候：身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则：温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。
5.脾虚呕吐
证候：饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则：健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。
6.脾虚带下
证候：带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则：健脾益气，升阳除湿。主方：完带汤，水煎服
7.脾虚经闭
证候：经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。治则：补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。
8.脾虚生热
证候：面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则：健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸和知柏地黄丸加减。
9.脾虚出血
证候：便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。治则：健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。
10.脾虚生风
证候：以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”治则：补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。
脾虚能吃什么不能吃什么？
1.宜食食物
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
2.忌食食物
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
百科名医
脾，被中医称为后天之本，气血生化之源。我们所摄入的食水都要通过脾这个转码器运化成身体所需要的水谷精微，来滋养机体各脏腑，维持各脏腑的日常功能与物质代谢。如果脾胃虚弱，那就如中医中著名的金元四大家之一李东垣所言，内伤脾胃，百病丛生。
脾虚有啥症状呢？
首先要说明脾虚一般指的是脾气虚。所谓脾气虚，就是脾胃动力不足。
脾虚可常见以下症状。
脾虚初期可以使用山药、栗子等补益脾气的药食同源之品。当然，首要条件是对所食食物不过敏。
大医惠众
中医理论中，脾为中土，主肌肉，主运化，主升清。脾胃为后天之本。
如果脾虚，运化功能不好，脸色会黄，大便溏泄，身体疲乏。脾胃互为夫妻，升清降逆。脾虚，不能够升清，胃就不会降逆，人体中气化生无源。
脾虚的话，还会有湿痰，因为脾主运化水湿。所以脾是生痰之源，肺为储痰之器。脾虚的人，肌肉松弛，虚胖矣！
脾虚是中医的概念，道家称为媒婆，交通心肾要通过脾胃调和，水火共济！
木克土，脾虚容易被肝所克制。
脾虚如何补？
首先参苓白术颗粒。健脾胃，补气血，化生中气！
灵雀君
脾虚怎么补？这个问题有点大，为什么呢？虚分气血阴阳，并不是简单用脾虚二字的。
大众问题应该从生活中入手，日常生活中我们所说的脾虚，通常指脾气虚、脾阳虚，气虚与阳虚是疾病同一个方向发展的不同层次，通俗讲就是“病的轻与重”。
首先:脾虚症状
病苦泄注，腹满气逆，霍乱呕吐，黄疸，心烦不得眠，肠鸣。－－《备急千金要方》
译:如果有人频繁拉水样便，腹部胀满，呕吐，肠鸣，喝点凉水就想小便，有时候会并发黄疸跟心烦失眠，这些症状叫脾虚。
并有少气不足以吸、四肢萎软无力为脾气虚
兼有饮食不消化，有时候会肚子痛，怕冷等为脾阳虚
其次:检查:舌头
左边正常舌，右边齿痕舌，一般脾虚的人齿痕舌很明显。
脉象:右手关上重按无力迟缓为脾虚
鉴别诊断:
1.与胃虚相鉴别:胃中经常感觉空空，肚子饿却不想吃饭的为胃虚。
2.与五更泻相鉴别:顾名思义五更泻主要发生在五更，以肾阳虚为主引起的。
这两个鉴别只作为引子，其他鉴别略。
证型诊断:
以上脾虚症状＋检查＋鉴别诊断，可明确诊断为脾气虚或脾阳虚。
张仲景:“若下之，必胸下结硬。”所以脾虚的人禁用攻下。
内经:“虚者补之。”所以虚的病要用补的方法。
脾气虚:四君子汤或丸，腹胀＋木香、砂仁名香砂六君丸。
脾阳虚:理中汤或丸，腹痛寒者加肉桂，热加白芍、黄芩。
补充:如果是中气下陷，用补中益气汤或丸，如果引起失眠，用泻阴火升阳汤。
谢谢。
会点医生
脾虚怎么补，怎么食疗，脾虚饮食禁忌有哪些？
脾对食物的消化吸收起着十分重要的作用，脾虚不仅影响营养吸收，而且容易使身体抵抗力下降。脾虚要注意调养身体，注重食疗，让你在美食中轻松调理改善脾虚症状。
脾虚一般症状为面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，易出汗，平时易反复感冒。对于脾虚的人来说，食疗是一个很不错的选择，多食用具有补脾养血功效的食物，如红枣、桂圆、黄鳝、草鱼等，可以调理脾胃。
1、五谷杂粮
大米：味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦。
黄豆：味甘，性平，有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
荞麦：味甘，性凉，有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
芝麻油：味甘，性凉，有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
2、肉蛋类
猪肚：味甘，性温，有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂等。
猪脾：味甘，性平，能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
牛肚：味甘，性平，有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
兔肉：味甘，性凉，有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
3、水产品类
草鱼：味甘，性温，有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
鲫鱼：味甘，性平，能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力。
平鱼：味甘，性平，有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
4、蔬菜类
番茄：味甘酸，性微寒，有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
大头菜：味苦辛甘，性平，有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
猴头菇：味甘，性平，有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
扁豆：味甘，性平，有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
5、水果类
苹果：味甘酸，性平，有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
橙子：味酸，性凉，有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
大枣：味甘，性温平，有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
脾虚者在饮食上要注意多食用具有补脾养血功效的食物，尽量少吃以下食物：
1、性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
2、味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
3、利气消积，容易耗伤脾气的食品，如萝卜、香菜等。
以上为你介绍了脾虚怎么食补,脾虚饮食禁忌有哪些。合理的膳食结构能有效调理脾胃虚弱症状，平时多吃易消化的食物，生冷刺激性食物尽量少吃，并且坚持适当的体育锻炼能够改善体内血液循环，促进新陈代谢，对改善脾虚症状很有效果。
浙江士大夫
脾虚是中国人，特别是中国女性的普通存的问题！
如何找一个适合中国人普通使用的补养办法，是最靠谱的？
补脾的药物不同于补肾，疏肝，清心的药物，性质一般都很平和,其中食药两用的根多。也就是说,很多补脾药既是食物也是药。因此,补脾是最适合在生活和饮食中体现和进行的补益方式。特别是粮食类的食材,尤其适合脾虚的人吃。粮食是食物中最容易消化的，而脾气花在消化粮食上的能量是最低的,远远低于消化蛋白质、脂肪。
“五谷”中,小米、黄米都是黄色的,是入脾经的,放在第一位也是为了强调脾胃的重要。脾胃不好以及因脾胃不好而气血不足的人,应该长期小米和黄米。小米或黄米都是性温、味辛的,所以比较适合早上吃。
脾胃功能不好的人，可以适当多吃点甘的食物。
脾主甘味，当脾气虚，脾经弱时，甘味食物可以补益脾胃。甘的食物，是指自然有甜味的食物，比如红枣，地瓜，玉米，糯米，蜂蜜，南瓜，甜菜，甘蔗，葡萄，甘草，甜橙，红糖等有天然的甜味。
在这些甘味的食物里，特别推崇3种食物：
第一种是山药。众所周知,山药温补脾胃的作用很好,而且多吃了也无妨。不过,生山药和熟山药效果不大一样,生的最适合补阴,熟的适合健脾止泻。不过脾胃不大好的人一般不适合吃生冷之物,所以山药和谷类类一起熬粥,还是加排骨、蔬菜做汤,都可以健胃补脾,还能帮女性朋友养颜美容。
第二种是大枣。用《本草备要)中的话来说,大可“补中益气,滋牌土,润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药”,那功效相当了不得。它不仅能补中益气、安中养脾,还能补气养血,特别适合女性朋友。我们可以在平日里煮粥的时候加点红枣,或者坚持用保温杯泡水喝。
第三种是莲藕。俗话说说“男人不可一日无姜,女人不可三日断藕”,女人属阴,身体宜养,莲藕对女性的补养效果尤其好。而且,生的连藕可以清热生津,凉血止血。一且煮熟,就可以补益脾胃,益血生肌。所以,女士们不妨吃点熟藕,既能补脾胃,还能让气色更好。
除了这三种,以上提到的甘味食物,有助于补养脾胃,尤其是春天,更要抓紧时间好好养脾,“春吃甘,脾平安”嘛。
小麦妈妈
中医认为，脾虚是因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症。主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等型。
1.脾气虚
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
脾虚该怎么调理？
1、保证心情愉悦
一个好的心情能够提高身体的消化能力和增强胃口。
2、科学饮食
脾虚最忌生冷。脾虚的人最忌讳的是寒凉生冷的食物，味厚滋腻、利气消积的食物要避免，如香菜、萝卜、猪肉、鸭肉等。
3、注意保暖
脾胃虚弱的人平时要注意保暖，尤其是容易手脚冰凉的人群，可多喝姜茶。
4、适当运动锻炼
像慢跑、散步、爬山、气功等运动方式可以促进胃肠蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，还能促进体内的身体代谢，排除身体毒素。
5、腹部按摩
每天睡前可用双手按摩腹部，有助于脾胃的顺利运行，也是一种非常好的保健方法。
补脾食物推荐
谷类食物：粳米、糯米、籼米、薏米
蔬果类食物：熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇
肉类食物：鸡肉、狗肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、泥鳅
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