专注力是外界信息进入孩子大脑的一扇门,良好的专注力才能让孩子接纳更多的知识。真正拉开孩子之间差距的,其实是每个孩子不同的专注力!
那么应该如何培养孩子的专注力?
一:运动培养专注度
美国伊利诺伊州大学的研究人员在新近出版的《神经病学》杂志上报告说:他们在研究中发现,每当参加完体育活动后,儿童学习时会更加集中注意力,而且学习成绩也会更好。
这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。运动不仅增强孩子的体魄,保持活力,更可以活跃脑力。研究也显示,刚参加完体育活动的儿童能更好地分配注意力资源,而不容易受噪音等因素的影响
因此鼓励孩子运动,对孩子是有好处的!
二:培养自信心
在生活中很多家长爱说:我家孩子注意力不集中。千万不要给孩子灌输这种思想,我们都是正常人、健康人,
只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中,树立对自己的自信心非常重要!
三:专注力锻炼
专注力提高有很多方法,学习一些专注力锻炼非常有用处!
比如交替记忆法:心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫做后遗抑制。因此我们可以才有分段记忆的方式,比如一篇长文章可每天背几段,最后再串联。这种方法很多人用。
比如听数报数法:读一串数字,比如3856947,5782649,4712589,2364785,541259623,1587462,
读完以后要求孩子立即报出听到几个8,依次进行听觉的训练,当孩子能准确无误的报出一个数字的时候,在慢慢增加要报的数字,训练的数组也可逐渐加长。
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