端午藥浴，祛病驅蚊
農曆五月即將到來，也就是老人常說的“仲夏”。專家指出，進入仲夏（農曆五月），預示著炎熱的天氣即將到來，蚊蟲氾濫，此時通過藥浴來祛病驅蚊是非常好的方法。在古時，每逢端午前後，人們會採集蘭草，煮成水用來沐浴，其目的是祛病驅蚊。即使到了現在，仍然有很多地區保留這一習俗。那麼，應該如何藥浴才能有效祛病驅蚊呢？
佩蘭飄香 驅蚊防蟲
艾草對於生長環境要求低，且農曆五月正是艾草生長茂盛的時節，而艾草與佩蘭同樣屬於芳香類草藥，具有防蚊蟲叮咬的功效。從西醫看能防“蚊蟲、細菌、病毒等有害微生物”等。
私人定製藥浴方
譚漢添指出，藥浴由於接觸到幾乎全身的皮膚，所以對於藥浴方也有著特殊要求。藥浴方製作要達到簡單、有效兩個標準。很多喜愛泡腳的老人會以為泡腳方也能夠用來沐浴，其實泡腳方達不到藥浴方的標準。有過中藥泡腳經驗的人都知道，泡腳後，腳上會殘留著濃重的中藥味，幾天才能夠散去，如果用泡腳方來沐浴，可能全身都會有味道，影響日常生活。所以藥浴方的首要條件就是味道清香，這也就限定了藥浴方使用的藥材必須簡單。
藥材簡單，這也意味著藥浴方的作用比較單一。根據不同的目的，我們需要使用不同的藥浴方。以下，譚漢添介紹了幾款比較常用的藥浴方。
防蚊止癢：用艾草80g或佩蘭80g（可至中藥店購買）煮水沐浴。艾草或佩蘭煮水沐浴不僅可以防蚊驅蟲，同時也有止癢的功效。被蚊蟲叮咬後，採用此藥浴也是很好的選擇。
通絡止痛：用白芷100g煮水，煮好後加入適量白酒，隨後沐浴。可起到通經活絡止痛的功效，適用於有腰腿痛等痛症，更可有效緩解經常吹空調所致的頸肩痛、頭痛。即使沒有痛症，愛美的女士也可試試這一藥浴，對皮膚有美白作用。
清肝明目：用菊花80g煮水沐浴。菊花有清肝明目的作用，用菊花煮水沐浴可有效對抗眼疲勞，同時還對皮膚有美白作用。
發汗解熱：可用薄荷煮水沐浴。薄荷60g發汗解熱，適用於風熱感冒、輕微頭痛者。同時，用薄荷煮水沐浴，對於溼疹、皮炎也有一定幫助。
藥
浴
貼
士
譚漢添提醒，所謂藥浴，就是指用藥草煮水泡澡，並非淋浴。建議在相對保溫的環境中，沐浴15~20分鐘，水溫最好在40~45攝氏度。每週可2~3次。老年人如果有心血管疾病，如冠心病、高血壓等，要適量縮短泡澡時間，中途感覺不適應立即停止。
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