1、打太极拳要衣着宽松
2、选择好锻炼场所
3、遵循动作规范,量力而行
4、循序渐进,持之以恒
5、速度要均匀
6、架势高低均衡
7、姿势中正平衡
8、病情不稳定时不宜打太极拳
神情安详、意识主导
二、气沉丹田、含胸拔背
三、全身放松
身体自然放松到上要沉肩坠肘,下要松胯放腰。体松则可使经脉畅达,气血周流。
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2018-03-13 03:06:56 全球功夫
1、打太极拳要衣着宽松
2、选择好锻炼场所
3、遵循动作规范,量力而行
4、循序渐进,持之以恒
5、速度要均匀
6、架势高低均衡
7、姿势中正平衡
8、病情不稳定时不宜打太极拳
神情安详、意识主导
二、气沉丹田、含胸拔背
三、全身放松
身体自然放松到上要沉肩坠肘,下要松胯放腰。体松则可使经脉畅达,气血周流。
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