春季练习太极拳的八大注意事项

1、打太极拳要衣着宽松

2、选择好锻炼场所

3、遵循动作规范,量力而行

4、循序渐进,持之以恒

5、速度要均匀

6、架势高低均衡

7、姿势中正平衡

8、病情不稳定时不宜打太极拳

神情安详、意识主导

二、气沉丹田、含胸拔背

三、全身放松

身体自然放松到上要沉肩坠肘,下要松胯放腰。体松则可使经脉畅达,气血周流。

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