各位仙女們，你痛經嗎？每個月的那幾天，你們都是怎樣的一個感受？
痛經，存在於很多女性的生活當中，但是很多人卻不想面對，每到那幾天，都會痛到死去活來，生無可戀！這時候往往你身邊的人會說，“多喝點水！”還有可能會放大招，給你端來一杯“紅糖水”！
想問各位，每次喝完紅糖水後，痛經有沒有緩解？
“反正心理上感覺好點了……”這應該是大多數人的回答！
但是萬萬沒想到的是，醫生卻說，“紅糖水根本治不了痛經！”
婦產科專家表示，喝紅糖水等方法，對經期女性而言，用處並不大，有時過度吃甜食，反而會增加焦慮感。
專家建議，痛經女性可適當吃些有酸味的食品，酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若經血量不多，還可適量喝一點葡萄酒，能通經活絡。
那是不是以前喝過的紅糖水都白喝了呢？其實也不是，紅糖水治不了痛經，但是其功效還是有很多的，比如下邊這些：
1、補氣益血
紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。
2、補充體力
紅糖的原料95%是蔗糖，另外，還含有很多人體生長髮育必需的蘋果酸、胡蘿蔔素、煙酸以及各種微量元素如錳、鋅、鉻等。紅糖很容易被人吸收消化，能能夠快速補充人的體力活力。
3、健脾養胃
產婦坐月子期間或者是大病初癒的人，食用紅糖可以健脾養胃、活血化瘀，對人體有極佳的療虛進補作用。
對於痛經，喝紅糖水不管用了，那如何做才能快速緩解痛經呢？可以試試以下幾個辦法：
1
服用止痛藥
如果你痛得實在是受不了了，到了自己的極限了，可以服用止痛藥，用牛奶或食物一起服用。但是這種方法不建議長期使用，不利於身體健康。
2
艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3
按摩法
用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。
4
熱敷法
下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
除了以上這些之外，女性在月經期間一定要注意保暖，避免食用生冷食物；另外，可在月經來臨之前，適當的進行運動，這樣月經來潮時的不適感會減輕。
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