知道为什么你们现在，都那么容易到中年大腹便便吗？
知道为什么女性同志们，在三十五岁五七之年以后，都开始逐渐地向一种状态，一种颜色靠拢吗？
原因就是————
在以前，有没有见过用蜂窝煤炉子的？晚上临睡之前应该封火对不对。早晨把炉子打开，找一个通风的地方换上新煤吹一阵风，这个火苗噌噌往上窜，然后你美味的早餐就快好了。是不是这样的？
有没有见过早晨起来往炉子里面倒一盆水的？
喝水的第一个原则是，渴了你就喝。小口小口地往下泯，而不是大口大口地往下灌。尤其是我们特别渴，大渴的情况下，更需要的是慢慢徐徐悠悠地饮之。
第二个原则，是空腹莫狂饮。这个空腹包括什么时候呢，包括我们早晨刚起床。
第三个原则是，睡前不多饮。晚上临睡前尽可能地不要多喝水，不要增加我们肾和心的负担，也不要增加我们三阳的三焦交替，气化的负担。
吃喝拉撒睡几个字不简单，这里面有生命运行的智慧。
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