對於生活在當今的我們來說，也是非常注重養生的，喝養生茶，做按摩，鍛鍊身體等等都可以達到強身健體的目的。在古代，人們對長壽也是非常追崇的。今天要跟大家講的這位，就是明朝時期的一位奇人，史書上確確實實記載過這樣一個人，據說他活了一個世紀之多，他就是王世寧。
這位叫做王世寧的奇人，出生在現在的連雲港，當時叫海州。他從小十分好學，不管走到哪裡手裡都要拿本書看。而且王世寧這個人從小就對身體十分的感興趣。他所指的身體，並不是我們想象中肉慾方面的，而是對怎麼強身健體非常有見解。可以說他一生的愛好都獻給了養生事業，可能是懼怕了生死離別，對長生和養生有種說不出的痴迷，王世寧不喝酒不吃肉，而且至死都是童子身，從來沒娶過老婆。
王世寧出生在明朝時期，他對壽命的奧秘十分的好奇，為了能尋求真正的養生之道，他四處求訪，當時他在四川的時候，就遇到了一位高人，這位高人一個人居住，披著氈衣，而且從面相上看，就像十幾歲的小孩一樣，遠遠地看有如仙風道骨，近看鶴髮童顏，他馬上被這個老人吸引住了，乞求這個老人傳授給他養生的秘訣。剛開始高人肯定不願意把秘訣傳給他了，他為了求取養生秘訣，一直在老人身邊呆了四年之久。後來老人被王世寧的誠心打動，決定把他鶴髮童顏的秘訣傳授給王世寧。
王世寧得到真傳後，並沒有回老家，到了山東的一個偏僻的小山村住下了。他一天三餐只吃一個紅棗跟幾根野菜，除了再喝上幾口涼水，就再也不吃什麼了。就這樣過了幾年，他已經是七十多歲的高齡。由於他行為怪異，深入簡出，人人都視他為另類。但看他面色紅潤，身體康健，也對他的生活十分好奇。於是這位鶴髮童顏的“仙人”事蹟很快就傳遍了各處，當時憲宗皇帝對養生之道也是十分痴迷，聽到了這個消息之後，馬上派人把王世寧接到了京城，並向他請教養生之道。
王世寧說他每天一日三餐必備的兩樣東西就是：一顆大紅棗和幾根野菜，外加幾口涼水。雖然吃的是這些，但最重要的還是八個字，“靜坐寡慾，百無所知”，意思就是要清心寡慾，指保持心地清淨，減少慾念。皇帝瞬間如醍醐灌頂，原來長壽的秘訣竟然是這樣簡單。養生的真諦原來是一個靜字，無慾才是養生的訣竅。
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