老王家隔壁住着一位糖尿病专家，老王经常会去串门跟专家讨论自己的糖尿病病情。“我发现很多人患上了糖尿病以后，就不喜欢运动了，运动能控制血糖，为什么他们不愿意运动呢？”老王问道。“确实有很多糖尿病患者不运动，一方面是由于患病之后，患者的身体容易疲惫，另一方面应该是很多糖尿病患者对于运动有认识误区，认为多运动会对身体的恢复不利。”一起来看看，以下
糖尿病患者运动五大误区，你是不是也中了呢？误区一：每天光上班我就已经很累了，再运动身体怎么吃得消？
误区二：我天天在家做家务就是一种运动，所以不需要再做运动了
误区三：只要是运动都有利于降血糖
误区四：我每天都按时服用降糖药了，所以就不必再运动了
吃药确实可以降低你的血糖，但是运动能够消耗热量、减轻体重，而减轻体重反过来也能降低血糖。所以说，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能使血糖下降。运动还可以协助降糖药物降低血糖，增强我们机体自身的免疫力，这是降糖药不能给予我们的，所以运动和药物要同时兼顾。
误区五：老年人越早起床运动，效果就会越好
由于老人觉少，他们中很多人早早就起床锻炼，这是不科学的，我们每个人体内都有一个生物钟，它不能随便被调拨，过早起床，可能会打乱你的生物钟，导致生物节律紊乱，使体内激素的分泌发生紊乱，从而引起血糖波动。所以不管你的睡眠有多少，每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。
糖尿病患者运动五大认识误区，不管你有没有，都应该引以为戒，还可以把文章分享出去让更多糖友们知道噢！
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