老王家隔壁住著一位糖尿病專家，老王經常會去串門跟專家討論自己的糖尿病病情。“我發現很多人患上了糖尿病以後，就不喜歡運動了，運動能控制血糖，為什麼他們不願意運動呢？”老王問道。“確實有很多糖尿病患者不運動，一方面是由於患病之後，患者的身體容易疲憊，另一方面應該是很多糖尿病患者對於運動有認識誤區，認為多運動會對身體的恢復不利。”一起來看看，以下
糖尿病患者運動五大誤區，你是不是也中了呢？誤區一：每天光上班我就已經很累了，再運動身體怎麼吃得消？
誤區二：我天天在家做家務就是一種運動，所以不需要再做運動了
誤區三：只要是運動都有利於降血糖
誤區四：我每天都按時服用降糖藥了，所以就不必再運動了
吃藥確實可以降低你的血糖，但是運動能夠消耗熱量、減輕體重，而減輕體重反過來也能降低血糖。所以說，運動本身就是一種降糖療法，尤其是餐後的運動更能使血糖下降。運動還可以協助降糖藥物降低血糖，增強我們機體自身的免疫力，這是降糖藥不能給予我們的，所以運動和藥物要同時兼顧。
誤區五：老年人越早起床運動，效果就會越好
由於老人覺少，他們中很多人早早就起床鍛鍊，這是不科學的，我們每個人體內都有一個生物鐘，它不能隨便被調撥，過早起床，可能會打亂你的生物鐘，導致生物節律紊亂，使體內激素的分泌發生紊亂，從而引起血糖波動。所以不管你的睡眠有多少，每天的起床時間不宜早於清晨6點，而且每天起床的時間要基本一致。
糖尿病患者運動五大認識誤區，不管你有沒有，都應該引以為戒，還可以把文章分享出去讓更多糖友們知道噢！
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