作为一名骨科医生，结合自己的诊治经验，来聊聊我的观点吧。
优点：不开刀、心理负担小、花费少及不用担心手术并发症。
缺点：病情容易反复发作，甚至经久不愈，影响日常生活和工作。
微创手术
目前，脊柱椎间孔内镜技术蓬勃发展，是未来发展趋势，其具有损伤小，术后利于恢复，疗效还很好等特点。目前重点人群为年轻及老年患者，追其原因是因为年轻的朋友不想过早做开放融合手术，年龄大的患者不能耐受开放手术那么大的创伤。
微创手术毕竟是一种手术，同样也会存在手术并发症，比如感染、复发等情况，建议根据自身的情况和参考医生的意见作出选择。
开放手术
不足之处有创伤大、费用高、术后恢复慢、临近节段退变风险增加以及感染等等并发症。
骨科医生老牛
再说说缺点：
（1）微创手术的风险与标准开放手术相当，微创但并不是危险也小了。
（2）不能完全摘除椎间盘，存在复发可能。
对于恢复期，也只就是治愈期间，不再复发，需要老师根据病情突出情况，制定椎体空间拉伸动作，腰背部肌肉锻炼动作增加对身体的支撑减少椎体的压迫。
对于您处于什么阶段那就私信老师咨询吧！
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骨病康复老师
是腰椎间盘突出还是腰椎间盘突出症？
首先，我们需要明确自己的情况是腰椎间盘突出还是腰椎间盘突出症。可能大家会觉得我在咬文嚼字，其实这一字之差，不仅体现了严重程度的差异，同时，在处理上也会有明显的差异。一般我们所说的“腰椎间盘突出”是检查报告中（如腰椎磁共振）描述的结果，此时如果没有合并腰痛、下肢放射痛等症状，那么就不能诊断为“腰椎间盘突出症”，而只是影像学检查发现了腰椎间盘突出。著名医学期刊《新英格兰医学杂志》有一项研究对98位没有腰腿痛症状的人进行MRI检查，结果发现在该人群中有接近2/3的人有影像学上的“腰椎间盘退变”的表现，如椎间盘膨出、突出，许莫氏结节形成等。这种影像学上的退变表现并不一定会引起相应的临床症状。此时，我们要做的就是注意平时生活习惯养成，避免长时间坐姿工作、腰部外伤等，防止椎间盘突出急性加重，进而压迫神经出现相应的症状。诊断为“腰椎间盘突出症”不仅需要影像学检查发现存在腰椎间盘突出，而且要表现出相对应的临床症状（如下肢麻木、酸胀、无力甚至大小便障碍等），这样才能确定诊断。
明确诊断为“腰椎间盘突出症”后，怎么办？
1、卧床休息：当症状初次发作时，以卧床休息为主。卧床2-3 周后带腰围起床活动，3 个月内不做弯腰动作。
2、持续牵引：采用骨盆牵引可使椎间隙略为增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量从而减轻对神经根的刺激或压迫。
3、针灸、理疗、推拿、按摩：可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘压力。但目前国内这方面从业人员甚多，水平参差不齐，故疗效差异较大。特别需要注意的是，切忌暴力推拿按摩。
脊梁修理工
我是西医毕业，现在从事手法处理工作十多年，期间见过各种症状的患者，也见过各种方案处理后的人，也跟过椎间盘突出的手术！我本人9年前也曾患有过l5-s1腰椎间盘突出症，现在做检查还是有l5-s1椎间盘5mm。
重在预防
选人不要选方法
椎间盘突出症的方案选择，我觉得倒不如说选择一个合适的医生采取擅长的方案去处理，选择方法对于一个病人来说是很无奈的，方法从来不是万能的，也不存在专用药，方法不同的人操作效果也不一样！
手术能不做不做，能晚做就晚做
微创和手术也是方法，未必做一定会康复，但是术后造成的破坏，术后瘢痕脊柱不稳远大于椎间盘突出本身，哪怕一个突出10mm的，不做手术，没症状康复，也比一个手术后，没症状康复的身体要好，生活质量要高！
从诊断找方案
腰椎间盘突出症，要根据症状分析有没有伴有腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，臀中肌和梨状肌综合征，这都是一个长期腰椎间盘突出症常会伴有的问题，症状表现也类似，只处理神经根的压迫关系显然不是完整的！
寄语
谈到专业，写的就有点啰嗦，我会一直努力的做椎间盘突出科普，从预防、处理到锻炼，减少损失几率，避免不必要手术！
健康新语
因此，我用我的经历告戒各位，只要症状没有出现大小便障碍，就应该给自己机会，选择合适的锻炼方法，坚持下去，最多一年半载，奇迹就会发生！
再次强调，选择正确的锻炼方法，非常重要！非常重要！非常重要！如果你不知怎么锻炼，欢迎沟通！
突出斗士
1、跑步会增加腰椎的压力，可能会引起症状病情加重。
2、比较有效的锻炼，可以做五点支撑，也可以做卧式小燕飞。
4、游泳也是最佳的腰间盘突出患者的康复运动。
