“吸菸有害健康”已經成為人們的普遍共識，在全球範圍內，吸菸排名致死因素的第一名。
最近一項先研究表明：“三手煙”的傳播情況比人們先前想象得更普遍，它甚至可以在無煙的建築樓中流竄。
那麼，什麼是“三手煙”，“三手煙”有哪些危害，又該如何避免呢？今天就詳細地跟大家聊一聊！
什麼是三手煙？
三手煙即菸民吞雲吐霧後殘留在皮膚，頭髮等表面和衣服、地毯、傢俱和牆壁上的煙霧對健康極為不利。臨床科學雜誌發表的一項研究發現，三手煙可能會損害肝臟。
加利福尼亞大學河濱分校的一個研究小組針對三手煙對健康的影響，以及發病的時間進行了相關研究。研究小組開發了一種系統，模擬人類暴露於三手煙時的情況，然後團隊通過24個關鍵的健康生物標誌物，監測並檢查了這一暴露對疾病，細胞損傷和腦組織以及肝臟組織的影響。
暴露兩個月後，該團隊觀察到了更多的分子損傷，而這樣的分子損傷在四到六個月時變得更為嚴重。此外，由於長期接觸三手煙，小鼠開始表現出胰島素抵抗和免疫系統疲勞。而且，與未接觸的小鼠相比，這些小鼠變得更少社交了。最終，暴露的小鼠表現出香菸上癮的跡象。
三手煙對肝臟和大腦的危害很令人擔憂。肝臟在排毒和保持機體健康方面非常重要。因此，如果身體機能運行不良，三手煙和其他毒素引起的細胞損傷會變得更加糟糕。當然，大腦對於身體的各種功能也是必不可少的。
三手煙有什麼危害？
第三手煙甚至比其他形式的香菸煙霧更加危險，因為它是悄無聲息的。人們可以接觸到被三手煙汙染的物品，卻不知道他們正在被暴露著。事實上，室內吸菸產生的毒素永遠不會消失。另外，被三手煙汙染的東西需要深度清潔，甚至更換。三手煙霧縈繞在傢俱，窗簾，地毯和吸菸者常待的地方。隨著時間推移，殘留物也會在大部分表面上堆積起來，可存在數週，數月甚至數年！
除了肝臟和腦損傷外，三手煙也可能是造成癌症患者增加的原因，尤其是肺癌。 這種形式的香菸煙霧也可能會損害DNA。 一項研究發現，接觸三手煙可能會損害和破壞人類DNA，也會增加患病的風險。
接觸三手煙最令人擔憂的事情之一是，兒童是最容易受到傷害的。 孩子們經常觸摸物體，把手放在嘴裡，這會增加他們接觸有毒化學物質的幾率。 與經常吸菸的人生活在一起，同住的不吸菸的人們接觸三手煙的風險也大得多。
如何防止三手煙
★ 禁止在家中或車內吸菸。
★ 禁止在你、你的孩子或你的寵物附近吸菸。
★ 讓照看你的孩子或寵物的人遵循這些規則，並告訴他們為什麼。
★ 不要讓任何人在你的家裡，車內或靠近你的孩子或寵物附近使用電子煙，因為電子煙中也含有化學物質。
★ 徹底保護自己和他人免受三手煙的唯一方式是創造一個無煙環境。
http://www.cancer.news/2018-05-23-third-hand-smoke-can-damage-your-liver.html
作者郭魯泱博士（厚朴方舟醫學顧問）
早年在歐洲留學，獲醫學博士學位，而後東渡日本求學在國際著名醫學家佐藤博門下，獲醫學哲學博士學位。完成博士學業後，前往美國明尼蘇達大學和梅奧醫學中心，做三年博士後研究 。
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