大椎不護好，感冒好不了
遇到一位五十歲左右的阿姨，自述最近幾年特別愛感冒，一感冒就會頭痛汗出，鼻塞流涕，腰背冷。以前感冒吃點藥或者打個點滴就好了，現在用同樣的療法好像不怎麼管用了。
於是過來我們這詢問，看看她的舌苔，問道“您平時做運動多嗎？”“我經常運動啊，早上，晚上都會和小區幾位鄰居約廣場舞，去年還參加過比賽……。”阿姨一提到廣場舞，似乎點燃了興奮點，不自覺說起了自己的“跳舞史”。
老師們耐心聽完後又問道“跳舞的時候衣服是不是比較單薄，領子低？”
“是的，我們經常穿統一的服裝。”
“那就怪不得您老感冒了。您本身屬於脾胃虛寒，早晚天氣冷，穿低領衣服會把脖子上的大椎穴完全暴露出來，風寒就會趁機入侵，久留不去，感冒咳嗽就會一直好不了”。
廣場舞雖好，但需記得保暖哦。
1、大椎穴如何找
該穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處
你可以坐著，然後低下頭，順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內就是大椎穴。
另外還有一個參考的標準，就是將兩側肩部做水平連線，大椎穴在此連線中間。
2、是身體小太陽，灸一穴通七經
大椎穴，古人稱它為“諸陽之會”，這個穴位在背部的最高點，背部本來就屬陽，大椎又是督脈與手足三陽經（手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經、陽明胃經，足太陽膀胱經、足少陽膽經）的交會穴。
大椎穴本身屬於督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有"總督諸陽"和"陽脈之海"的說法，再加上匯聚了手足三陽經，這六對陽經運行著人體後天的陽氣，溫養人體周身。故大椎被稱為"陽中之陽"。
古人把陽氣比作太陽，而大椎就是身體小太陽，只要用艾灸點亮它，就能讓自身這個“小太陽”發光發熱，滋生出源源不斷的能量。
此穴有六對陽經加一條督脈經過，而六對陽經就是12條經絡，故灸大椎一穴能通七經13條經脈。
3、“閻王奪命鎖”，人體救命通道
大椎穴！又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，如果打仗，此處定為兵家必爭之地，具有“一夫當關萬夫莫開”的戰略優勢
大椎是陽脈的總開關。大椎不通的人，陽氣就升不上來，那體內的濁氣就會很重，邪氣也重，中醫有講：“得陽者生，失陽者亡”。大椎不通，還會堵塞七條經絡，所以要重視。
此穴如果堵塞就是我們熟知的富貴包，指的是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。
“富貴包”越大越嚴重的的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬。
另外，會致胸廓受到壓迫，從而呼吸系統受到抑制，出現胸悶氣短，胸悶、心慌等症。因為氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠之症，嚴重的 話會影響腦部供血。當然，最直接損害的就是頸椎和肩頸。
4、富貴包該咋整
中年後人體的氣血運行減慢，那它們在大椎這個十字路口的迴旋時間就會適當增加。這樣就很容易讓氣血中一些物質沉積下來，尤其是血液粘稠度本已相對高的中年人。這些堆積下來的物質就形成了‘富貴包’。
其核心因素呢，還是在於陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。
富貴包"的清理，就以陽氣的通調為主要原則。首當其衝的以活絡通經為主，常用的就是手法開經加艾灸溫陽通經了，
推薦方法：刮痧+艾灸（先刮痧再艾灸）
第一步：刮痧
在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。
第二步：艾灸
對著大椎穴和富貴包附近進行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右。
艾灸完畢後，切記一定要封穴！
封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。
5、調和陰陽，能散寒，能透熱
大椎穴最明顯作用：清熱解表，補虛治勞。
人們感受風寒邪氣，首先侵犯的都是大椎穴。因為陽氣從這裡發出，形成保護人體的第一道屏障，當然也同時是風寒邪氣入侵人體的第一道關口”。
同時，陽氣流通宣發，則不會鬱聚而化生熱毒，因此，針刺這個穴位，還能起到退熱、消熱的作用。因外感引起的發熱，陽氣困阻導致的咽痛、扁桃體紅腫疼痛等都可以用。且用之有良效。小兒高熱用之退熱，效果極好”。
6、為何灸大椎後會身體發涼
大椎為我們人體的“陽脈之海”，能補益人體的陽氣，排除在艾灸的時候受涼的原因外，很有可能是體內的寒氣被艾灸的溫熱和藥物作用帶出來了。
無論灸哪個穴位，灸後怕風怕冷，這就表明艾灸已經把臟腑、經絡裡的寒氣逼到了體表，到了這種情況，繼續艾灸，也許還會有更冷的狀態。
這種情況往往皮膚已經很熱了，可是身體卻很冷，越是冷越證明還沒有灸透，必須繼續艾灸，乘勝追擊。
閱讀更多 古艾媛艾灸 的文章
