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這個提問有意思，摻和一下。
在健身房中被人盯著看，基本有三種情形：
1，最常見的就是明星和職業運動員，這兩個人群出現基本都會引起圍觀；
2，就是行業大佬或者練得很好的會員，比如健美行業劉興剛，沈健等人都有自己的健身房，他們也會在自己健身房中訓練，他們訓練不光有人圍觀，還有攝影攝像的；
3，第三種就是帥哥美女了，愛美之心人皆有之，有顏值有氣質有身材的美景，被盯著看太正常了。
被人盯住之後，我覺得可以有三種（態度）做法：
1，泰然自若型。
旁若無人一般執行自己的訓練計劃，事實上，大多數明星和（行業）名人也是這樣的，只要不上前打擾訓練，遠處圍觀、拍照甚至錄像，他們都沒什麼反應。
個人覺得這種應對方式，也是普通人訓練定力的最好方式。
2，和藹友善（主動出擊）型。
有些明星或者運動員，發現有人一直在身邊觀看時，會趁著訓練間歇問一句，要合照嗎？這種明星可以說是非常體貼了，會深得粉絲喜歡，也會讓很多人路轉粉。
有人會說不是明星也被人盯著看啊，本段我加了個括號，四個字，主動出擊。自己明明是普通人，可是有人一直盯著自己看，看得自己渾身不自在，不如主動出擊，過去問一下，是同學（同事、鄰居、客戶）嗎？
這種主動出擊狀態下，對方基本都會說出原因，大概有一半的機會是老同學舊同事，一小部分機會是認錯人，當然，還有其他可能，至於要不要趁機認識一下，自己決定！
3，強硬態度型
有些時候，被同性或者自己第一眼看上去就不喜歡的人盯著看，此時可以選擇強硬回應，諸如用眼神盯回去，或者蔑視（嫌棄）的眼光掃過，但是，執行時要綜合自身實際情況，比如是否夠兇，是否身高體壯，是否抗打，場館內自己朋友多不多，對方有幾個人等等，畢竟，強硬的態度容易被認為是不友善的挑釁，安全第一，安全第一。
安全第一！
城年
很多人健身，是為了擁有一個健康的身體，健身房健身大多是一個人的挑戰，只有忍受得住這份枯燥才能通往成功。可你一個人咬著牙練的正歡，突然有一個似健身教練模樣的陌生人站到你眼前，一直盯著你看不說話，你會是什麼反應？在國外就有一位小哥做了這樣的嘗試。
第一個對象是個舉槓鈴的大叔，身材壯實看似很健康，大叔專心致志地在器械上鍛鍊手臂。突然一個像是健身教練的紅衣男坐在了他的面前。戴著耳機，眼睛圓睜，直勾勾的眼神看的人心裡發慌。
大叔一看就是個健身的老手，結實的肱二頭肌十分搶眼，動作也是標準嫻熟。如果說有什麼問題的話，那就是這個紅衣男坐在了他的正對面，面無表情，一動不動。
這還遠沒有結束，紅衣男還誇張的瞪大了眼睛，甚至還鼓起掌來。終於大叔選擇了妥協，沒多久就放好槓鈴不好意思的走開了。好好的力量訓練就這樣被攪黃了。
紅衣男的第二個對象是一位正在跑步的健身小哥。紅衣男繼續帶耳機的裝扮，悄無聲息的走到了跑步機的旁邊，瞪著眼一個勁兒地向小哥的方向看。
如此的近距離，即使健身小哥正帶著耳機也還是發現了紅衣男的存在。健身小哥只是瞄了他一眼，但跑步明顯已經受到影響。是啊，突然來了這麼個傢伙，誰的心裡都會有些不自在。
終於健身小哥忍不住了，直接和紅衣男開門見山：請問你有什麼事嗎？紅衣男十分鎮定，淡淡地說了一句沒事，就走開了，留下了始終莫名其妙的小哥。
紅衣男決定出大招了。他的下一個對象是正在跑步的兩個人。不知道這次會有什麼效果，他站在兩人的面前一直盯著他們看，甚至還自顧自地吃了起來。
紅衣男就站在兩個人的正對面。邊吃邊看著他們，好像在炫耀。兩個人的腦子裡肯定充滿了問號，跑步節奏也明顯受到了影響。
東西很快他就被吃掉了一半，紅衣男又走到了兩個人的側面。這到底是什麼鬼？兩個人都沒有問出口，但動作越來越不自然。如果你在健身鍛鍊的時候遇到這種情況，你會怎麼做？？
看完上述內容你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法！
想要健康的身體，從現在開始！在這裡推薦一套徒手健身的動作，可以讓你全身得到鍛鍊，每個動作10-15次，循環2組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助。
仰臥兩頭起，鍛鍊部位：腹直肌、股四頭肌。
仰臥交替擺腿，鍛鍊部位：腹直肌。
俯臥登山，鍛鍊部位：股四頭肌、胸肌、膕繩肌、等肩部肌群。
反向卷腹蹬腿，鍛鍊部位：腹直肌、股四頭肌。
側撐擺臀，鍛鍊部位：腹直肌。豎脊肌、三角肌。
—貴在堅持—
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急塑健身
潮州這邊的健身房大都剛起步，好像突出的人比較少。每次用80公斤槓鈴做上斜臥推，下斜臥推，30公斤一邊的啞鈴做平板臥推。就會有幾個剛健身的圍觀。蠢蠢欲動的小重量跟著做。但是臥推少練的話很危險。我都在旁邊好好的訓幾句，臥推真的很容易受傷。自己不知道自己的極限最好找朋友護著
