現在很多的上班族都會為了工作而熬夜加班，就連很多人學習也養成了熬夜的壞習慣，熬夜不僅僅耽誤了睡眠，還會傷到五臟六腑，尤其會傷肝。
肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。經常熬夜既會導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。所以熬夜傷肝。
熬夜傷肝，睡前來點天然的“排毒劑”，肝毒淨，肝病不來找！
鯉魚赤豆湯
鯉魚250克、赤小豆100克。料酒10克、大蔥5克、姜5克、植物油10克。
將鮮鯉魚剖腹，去內臟，去鱗，洗淨，備用；赤豆洗淨，在蒸鍋內蒸熟，備用；
將魚和豆混合，加入適量水，煮沸，改小火燉；加入生薑片、蔥、料酒，煨至魚熟豆酥；將少許素油加入，即可食用。鯉魚赤豆湯利尿消腫療效更佳，對靜脈性肝硬化浮腫或腹水患者效果很好。
茉莉玫瑰花茶
茉莉花消脹氣，有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、清肝明目、生津止渴、通便利水益氣力、降血壓、抗癌、抗衰老之功效。玫瑰花，明顯的功效就是理氣疏肝解鬱、肝胃氣痛、活血散淤和調經止痛.此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。茉莉玫瑰花茶特別有助於排出體內毒素。
紅棗水
每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，最好將其撕成幾塊再用。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，就拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
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