探秘百歲老人長壽之謎
古人云“世上難逢百歲人”,百歲老人是個寶，他們歷經一個世紀的風雨洗禮，帶著歷史走到今天，帶著歲月的痕跡向大家講述過去。本期《長壽探秘》，走進駐馬店汝南縣，請這裡的這位百歲老人和我們解密他的長壽密碼。
百歲老人檔案
姓名：賀全芝
性別：女
出生年月：1924年5月24日
籍貫：河南省駐馬店市汝南縣殷店鄉龐莊村
血壓：高壓120 低壓80
心率：70次/分鐘
生活習慣：早起早睡、愛勞動
飲食習慣：五穀雜糧為主，不挑食、飲食節制
長壽秘籍：一生秉承“吃虧是福”的古訓，心胸開闊、待人寬厚
今年92歲的賀全芝老人，生活在駐馬店市汝南縣殷店鄉龐莊村，育有兩兒一女，已是四世同堂之家。她心胸開朗，待人寬厚，飲食以五穀雜糧為主，不挑食，且飲食節制。在鄰里的眼中，她是個性情溫和，知足常樂的老太太。如今老人子女孝順，兒孫滿堂，同小兒子一家生活在一起安享晚年。
走進賀全芝家的時候，賀全芝老人面色紅潤，精神矍鑠，雙目有神，臉上洋溢著幸福的笑容。據賀全芝小兒子介紹，老人從小生長在農村，一生吃苦受累生活坎坷，以種地為生。在貧窮的年代裡，一個農村婦女要靠勞動養活3個孩子，可想而知有多難。可樂觀的賀全芝咬牙挺了過來，她用辛勤的勞動把3個兒女拉扯成人。
賀全芝老人向來性格溫和，從不與他人爭吵，不佔別人便宜，鄰里的關係和睦。她也常教育子孫，為人處世要以和為貴，能吃虧的人就有福氣。“吃虧是福”這句話伴隨老人走過近百歲。據賀全芝小兒子介紹，老人十分勤勞，早出晚歸，不輟勞作，前幾年，老人還堅持自己種菜、撿柴、做飯。農忙之時還幫兒子種麥子，翻曬穀子。子孫們都勸她年紀大了要好好休息，她總說能活動一天就要動一天。
據介紹，老人的生活很有規律，常年養成早睡早起的好習慣。飲食上，老人吃飯以清淡為主，一生從不沾酒，從不挑食，而且老人早上、中午要吃飽，晚上只吃半飽。老人一般早上以麵食為主，中午、晚上以米飯為主；菜葷素搭配，從不吃隔夜菜；因為老人的牙齒基本脫落，為了方便老人更好地咀嚼和減輕老人胃的負擔，家裡人給老人吃的飯菜都會煮爛。
小兒子介紹說，老人早晨5點半起床，晚上7點就早早入睡，除了中午休息，每天上午和下午還要再睡一小覺。有的時候，她去門口轉轉，大部分的時間在自家院子裡活動。
如今老人兒女孝順，子孫滿堂，正享受著“四世同堂，兒孫繞膝”的天倫之樂。老人膝下的子孫，個個尊重長輩，孝敬老人，整個家族和睦相處。現在老人喜歡熱鬧，每當過年過節，看到四世同堂，一大家子圍坐在她身邊，老人特別開心，家裡近20口人，老人還能清晰地叫出他們的名字，每當叫出一個名字，屋裡總是笑聲一片。談起這些，老人及家人一臉的幸福。
《長壽探秘》有話說
長命百歲的我們的美好願望，我們《長壽探秘》曾經多次採訪過90歲以上的長壽老人。這些老人每個人家庭生活背景不同，但共同的特點是心態極好，很為別人著想。
我們祈望天下所有老人能夠長命百歲，也祈望我所有的親人，都能長命百歲。從今而後，我們不僅要思考如何活得更好，也要思考如何有尊嚴地走向終局。雖困難重重，也只能不斷求解。
河南去吧看看網絡科技股份有限公司自2011年成立以來，一直堅持做放心食品，用良心做食品，用誠信做企業，宗旨是讓13億中國人吃上放心食品，為此推出了咱家廚房長壽套餐併成立了期頤俱樂部，長壽套餐所有產品均是純天然、無汙染、綠色健康食品，我們有專業的採購團隊、品鑑團隊、配送團隊，我們制定嚴格的採購標準，層層把關，最終為您送上高品質健康食品，讓您放心食用，加入我們期頤俱樂部，我們為您量身定製養生計劃，讓您常年不生病，並附以專業的針灸推拿等多元化服務，去吧看看讓您合理養生，長命百歲！
閱讀更多 去吧看看 的文章
