小满：
夜 莺 啼 绿 柳
皓 月 醒 长 空
最 爱 垄 头 麦
迎 风 笑 落 红
时间：
2018年5月21日
小满：
二十四节气在中国这片土地上已有数千年的历史，不仅是劳动人民的农业、养身和饮食指南。更是我们中华民族对自然、天地、宇宙的一种尊崇。已然成为东方人一种极具智慧的生活方式。
二十四节气，四季轮回，自然规律，一目了然。遥望窗外，天空晴朗，微风徐徐，心生敬畏。
小满之音
“
脑中响起廿一澄熙学堂小朋友吟唱的《千字文》：
天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。寒来暑往，秋收冬藏….
”
“
小满是为夏季第二个节气，此节气后高温多雨、湿热交加。人们会常感觉湿热难耐，加上城市中的工作环境，易出现胸闷、心悸、精神不振、乏力，食欲减退等不适症状。其情志上，也容易发怒，易燥，中医会称为“热邪”和“湿邪”，当“邪气”盛于正气时，人就会容易出现病症。与其费力对抗邪气，不如静心奉正。
”
小满之味
来到市场，倒不像夏季。各种季节蔬果，只要想吃，我几乎都能买到，如此尽是合乎口欲，而并非合乎自然。当然这个季节，选蔬果，以时令为主：清新爽口，祛热解渴
冬瓜
青皮白瓤，憨态可掬。性微凉，味甘，入肺，膀胱经。润肺生津，利尿消肿，清热解渴。这种天气的午餐，一碗冬瓜汤便是主角。
苦菜
小满前后是苦菜旺盛的季节。苦菜养心，还有很好的防治贫血，消暑保健功能。
花芸豆
夏季出汗多，芸豆是一种难得的高钾、低钠的食物。有温中下气、利肠胃，镇静作用。煮粥的时候，放入一些，食味双增。
小满茶
明前出品的苏州碧螺春，因原料细嫩，恰好有放置两月，品质稳定。其清微淡可清体内燥火和祛暑热。
烦热的下午，选一款适己之茶，静静品味。或择一经典，静静品读一两页，或选一两首音乐，静静聆听...
小满之境
静能养心
在高频率的城市
让自己慢下来
与自己独处
是一种优秀的能力
在初夏养成的习惯
会在盛夏收获果实
有时候用力的生活
反而很费力
倒不如顺其规律
品二十四节气生活方式
用心生活，轻松自在
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