大家都聽過“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”， 還有“飯後三百步，睡前一盆湯”，“睡前洗腳，勝吃補藥”……這些廣為流傳的有關“
泡足”的民間俗語嗎？的確，“泡足”好處多多，很多糖友平時也在進行，這次就讓我們一起來了解下糖友們泡足的四大好處。
1、促進血液循環，調整臟腑功能
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以有效促進血液循環。而且中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係。用熱水泡足，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
2、通絡排毒
經常足浴泡腳卻可以起到加速循環的用處，其機理就是通過熱脹冷縮的原理在熱水泡腳的時候可以讓血管擴張，讓原本出現一些堵塞的血管流量加大，這樣也可以讓這些堵塞物質再次溶解，隨著我們人體的新陳代謝通過皮膚毛細血管排除體外，從而達到緩解板塊形成，預防併發症發生的目的。
3、增強抵抗力
泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽。中午泡腳可以消除上午工作的疲勞。晚上9點泡腳可以補腎。睡前半個鍾泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。
如緩解頭痛，把雙腳浸入到37攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會得到緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
以上就是泡足的四大好處，糖友們平時在家泡腳時一定要注意水溫，控制在37℃左右，因為糖友們和正常人的感知能力是不同的，小心燙傷自己。千萬不要讓好處變壞處啊！
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