女生們多多少少都希望男朋友身上有點肌肉。肌肉，線條美，也給人一種安全感。29歲小夥夏樑的增肌行為，是因為自己覺得太瘦沒安全感，選擇健身，最後還迷戀上了。這一迷戀不得了，10年以來增肌10kg，練出一身“変態肌肉”。女生反而覺得這樣的身材很怪異，甚至產生牴觸心理。
但不得不說，有肌肉的人跟沒肌肉的人相比，差的不是一點點。在穿衣方面，肌肉人士是穿衣顯瘦，並且把衣服撐起來。很簡單一個例子，在夏樑健身前，穿T恤是空空如也；健身後，簡直是一個衣架子。如今，娛樂圈也吹起一陣健身風。除了小鮮肉們，出道幾年的明星們身上多多少少有幾條肌肉線。
想增肌的人，可以瞭解一下增肌粉。有人問，請私教有必要嗎？這答案是肯定的。首先，教練是專業的，他能糾正你的動作。要知道動作不準確，會勞損的。然後，他們會給你專業的菜譜，一路相伴你的健身路。最後，請私教建議請專業健身教練。
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