從地理距離上看，我們的確離日本很近。從文化上看，你到日本，到處能看到漢字，它的標識系統，你能看懂個7-8成，上洗手間、找樓層，你基本沒有太大問題。
日本的人口是1.28億，中國是13.8億，中國是日本的10倍，而國土面積，中國是日本的26倍。但是中國的國土有40％是不可用國土，而日本就沒有沙漠，而且海岸線很長，海洋經濟區域大，海產品極其豐富。所以從人均佔有資源上來講，我們並不比日本有優勢。
去年，日本人平均壽命打破了現有的紀錄，無論男性或者女性，在他們國家平均壽命都高達八十以上，他們再一次刷新了人類對於長壽的認知。那為什麼日本人生活壓力那麼大還能有那麼長的壽命呢?
6.5萬個百歲壽星
到底是如何煉成的？
合理的的生活方式不僅關乎健康，更關係到長壽。
日本是世界聞名的“長壽之國”。據2016年厚生勞動省發佈的調查數據顯示，日本百歲以上老人已經達到65692人，創下歷史新高。
這項調查源自1963年，當時日本的百歲老人僅有153人，此後連年增長。到1998年，百歲老人首次超過1萬人，2012年突破5萬人，去年則是超過了6.5萬。
對這些不斷增長的數據，我們不禁充滿了好奇：這些老壽星們究竟是怎樣煉成的呢？
日本厚生勞動省分析出來的結果很明確：
“醫療的進步等被認為是（百歲老人）增加的重要原因。”
那麼，所謂的醫療的進步，又包括哪些方面呢？
首先是醫療水平。早2013年世界衛生組織發佈的《世界衛生統計報告》中，從人類預期壽命、死亡率和醫療衛生服務體系等9個方面，對全球194個國家和地區的衛生及醫療數據進行了分析，結果日本全都排名第一。
這種情況還被編成了笑話：
02 日本胃癌治癒率高達80%，
他們到底做對了什麼？
另一點，是日本的體檢防癌篩查做得好。
中日兩國都是癌症大國，不過日本體檢有個最大亮點就是“高科技查癌”，主要是用PET-CT技術，在防癌、查癌、治癌中大顯身手。舉個例子，2014年赴日進行高端體檢的人數為178萬，其中檢查出癌症的就有5034例，且多半都在60歲以上。可以說，日本的防癌篩查有效排除了長壽路上的最大隱患。
以胃癌為例，胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，在我國其發病率居各類腫瘤的首位，每年新發現約40萬胃癌患者，胃癌病人死亡率更是歐美髮達國家的4-8倍。
而鄰國日本常以優質的水源、健康的食品為人稱道，他們的國民平均壽命高達84歲，是世界第一的長壽之國——這很容易讓人誤認為，日本是一個很少受病魔侵襲、極度健康的國家，但恰恰相反的是，日本的胃癌發病率比中國還要高，為29.85（每十萬人），更是美國的7倍多。
從數據上看，胃癌應該嚴重影響著日本的國民健康。但另一個戲劇性的事實是：日本的胃癌治癒率高達80%，在世界各國中鶴立雞群，一枝獨秀。
如今，日本消化道內鏡的檢查技術已經非常成熟，並且列入了40歲以上國民的體檢項目中。日本人口為1.27億，每年總共約完成1500萬例胃鏡檢查，相當於每年12.5%的人都去做了胃鏡、5年中有62.5%的人至少做了一次胃鏡。
而我國胃鏡的檢查率非常低，我們問問自己，5年來家裡有幾個人做過胃鏡呢？
1.輔助化學療法的不斷進步。對於3年生存率只有20%的局部癌症，日本採取手術前輔助化學療法和大動脈旁淋巴結廓清術，把生存率提高到60%以上；
此外，日本實行嚴格的分診制度，大病大治、小病小治，這使重大疾病患者都能得到匹配的醫療資源，不必像歐美國家經歷漫長的預約，也不必像國內一個床位千金難求。
從2017年開始的6年內，日本政府希望能夠實現“癌症預防”和“癌症醫療充實”“與癌共生”三個目標。日本政府表示，不論是政府還是企業，都應當支持患者的工作，儘量減少癌症患者離開工作崗位的情況。
這些優秀的醫療保障制度與措施使日本國民都能看得起病，也不必擔心因為疾病而失去工作。
03 對身體隱患的精準排查，
便是對待生命的態度
隨著醫學的進步，目前的體檢相較於過去來說簡直是天壤之別。但其實現在市面上的體檢，雖然已經足夠先進，但有些疾病並不能檢查出來並預防，這是一個很嚴重的問題，因為這甚至可能會關乎到你的性命。
所以選擇正確的體檢很重要！能夠完整準確的篩查出身體中所存在的隱患，是體檢的關鍵。作為健康體檢的誕生地，日本的體檢確實屬於相對權威的。
都市生活繁忙，
何不停下來，給身心放個假？
防範於未然。
提早進行科學的體檢，
才是對自己最好的愛護。
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