坐月子對於女人來說是一件非常重要的事情。日常生活中，我們常聽到過來人說：月子坐的好，人就能脫胎換骨！事實證明，這句話是非常有道理的。不難發現在我們的身邊，有些寶媽生完孩子月子坐的好，出了月子後身材恢復快，皮膚紅潤有光澤，整個人看起來少女感十足，比沒生孩子前還多了些女人味。但是，也有些寶媽生完孩子後，身材發福，皮膚暗淡無光，整個人看起來就像大媽，彷彿一下子蒼老了好幾歲。為什麼同樣是產婦差距竟然如此之大呢？其實，很有可能是寶媽在坐月子的過程中這3個底線沒有守住，結果坑了自己。
那麼，寶媽在坐月子的過程中，要守住哪3個底線呢？
一、不能太過勞累
生完寶寶後，寶媽的身體消耗大虧損的比較嚴重，會出現氣血兩虛的現象，為了使寶媽的身體可以得到更好的恢復，才有了“坐月子”這個習俗。這對產後的寶媽身體恢復是非常有好處的。但是，有些寶媽在剛開始坐月子的幾天還能老老實實的待著，等到一週後身體上的傷口不能疼了就開始不老實了，尤其是對於平時勤快的寶媽來說，坐月子別提多難受了。所以這些寶媽會想著法子給自己找些事情做，坐月子期間也不閒著。其實，這樣是不利於身體的恢復的，會造成寶媽氣血更加缺失，很容易落下月子病，對於以後的身體健康有重大的影響。同時，在容貌上也會顯得要比其他同齡人顯老。所以，寶媽在坐月子時一定要學會讓自己多休養，不要什麼事情都操心，家裡的事情就交給家人來做，家人忙不開就請人來做，一定不要什麼事都自己親自動手，那樣只會坑了你自己！
二、要控制住自己的情緒
現在產後抑鬱症的發病率逐漸提升，這就給各位寶媽敲響了警鐘。很多人不理解為什麼生個孩子還能抑鬱了？是不是因為產婦太過矯情？其實不然，保安嗎在生完孩子後，由於體內的激素分泌量發生改變，會導致寶媽的情緒特別不穩定，會變得更非常敏感、多疑，還比較容易煩躁鬱悶生氣。一件在平時看起來很小的一件事，在寶媽的眼裡都能掀起“滔天巨浪”，把事情無限放大，導致情緒失控、哭泣、發脾氣。要知道寶媽在坐月子期間如果經常發火、哭泣，會影響自己的身體恢復，導致內分泌一直恢復不到正常的水平，會加速寶媽身體機能的衰退，讓整個人看起來更顯老。同時還會影響家庭成員之間的關係，造成惡性循環。建議寶媽在坐月子期間要自己學會調節自己的情緒，不做情緒的奴隸，在你想生氣、發火、哭泣時，看看自己的寶寶，想想你還要陪著他慢慢長大，就要堅強。作為丈夫在月子期間更要關心愛護好自己的妻子，多多體諒她，平衡好家庭成員之間的關係，創造一個良好的家庭氛圍，這樣更有利於產婦的產後恢復。
三、注意遵守月子期間的規定
現在很多年輕的寶媽都喜歡學習外國人的一些做法。在國外，女人生完孩子後是不需要坐月子的。這點是由外國人的體質和風俗來決定的，作為中國的女性，當然要遵循我們的傳統。更何況研究表明，女性坐月子對於身體的恢復大有裨益，寶媽們要用科學的眼光來看待坐月子的這個問題。說道科學坐月子，許多寶媽會完全拋棄原先的一些坐月子的習慣，覺得以前的一些說法都是不科學的。比如有些寶媽在產後身體還沒恢復好就趕緊下床洗頭洗澡，碰涼水，吃一些生冷的食物，長時間坐著活站立，抱娃時間太久等等，不聽從老人的建議，結果只會落下一身的月子病，坑了自己。產後的一個月是產婦最好的恢復期，有些事項還需要我們多加註意，即便是按照新的坐月子的規定，也要視自己的身體狀況而定，不能盲目的跟風。
另外，還有些寶媽在坐月子期間害怕自己發胖會故意不好好吃飯，這樣會導致身體的營養缺乏對於身體的恢復十分不利。想要身材快速恢復，在坐月子期間你要合理飲食，保證身體機能快速恢復，這樣對於後期的產後恢復是非常有幫助的。同時，合理的飲食，好好的休養對寶媽乳汁的分泌也是有幫助的，這樣胎兒吃得好才能發育的更好。你在坐月子期間觸碰到這3個底線了嗎？還沒有坐月子的準媽媽們要引以為戒哦！
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