在立定跳遠當中，務必注意擺臂和展髖問題。在練習實心球的過程當中，也務必注意髖部前頂不能後撤，向上挺胸（振胸）並快速甩臂問題，在長跑當中，要注重加速跑的節奏，找好自己的位置。
以上這幾點，我都在這三個項目的文章中有詳細的描述，並把重點的動作細節，都用重體字標註。朋友在瀏覽學習過程當中，詳細理解體會加重的黑體字。
再次感謝朋友們的大力支持。能幫助到更多的人，是我的榮幸。謝謝！！
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