相信有不少朋友都有遇到过一种情况，就是明明大家年龄相仿，但外貌上看，却比人家要沧桑衰老，
难道自己真的长得太着急了吗？事实上并非如此，是因为饮食方面的不恰当导致的，嘴里吃了什么东西，身体和外貌可是很诚实的哦！
五类加速衰老的食物：
油炸类型的食品
很多人吃早餐都有配油条的习惯，而且身边的许多零食都是油炸食品（薯片、薯条、炸鸡块等），虽然味道香浓，口感香脆，但是油炸食品却是人体最大的致癌危害因素之一。
除此之外，油炸食品在体内会产生大量的自由基，造成氧化性伤害，从而导致人体加速衰老，显得面容沧桑。
腌制和烟熏的食物
一般来说，腌制和烟熏类型的食物都会有含有大量的盐分，如果经常吃这类食物，不仅会算还胃黏膜，还会加重人体肾脏的负担，是人体各方面的机能受到影响，加速机体衰老。
加工过的肉类食物
火腿、培根、香肠、肉铺等食物属于肉类的加工食物，包括我们在市面上常见的牛肉干、猪肉干同样属于加工肉类食物。这些食物被称为是健康杀手，不仅容易诱发癌症发生，还会加速人体衰老，精神面貌不佳。
含铅量大的食物
爆米花、皮蛋、膨化食品等食物是不少人的最爱，不过这些食物美味的背后，却潜藏着一把铅刀，随时会让人体铅含量过大，导致造血、肝脏以及神经功能的失常，同时会使人体多项机能衰退，面色灰暗，略显衰老之色。
铝含量较大的食物
威化饼、虾片，油炸肉类等食物，均属于铝含量大的食物，与其他物质不同，铝无法通过新陈代谢排出体外，会让铝在体内逐渐积累，长期导致贫血、骨质疏松、大脑损伤等情况，使得人体衰老加速，面容苍老。
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